１日（日）は、マイソールではなく、特別クラスでKINSTRETCHクラスを行います。
KINSTRETCHとは、FRC（Functional Range Conditioning) をベースとした、
関節を鍛えるモビリティクラスです。
FRCとは、
関節の“使える可動域”を科学的に広げ、コントロール力を高めるトレーニングシステムです。ただのストレッチではなく、能動的に関節そのものの機能を高める、
「柔らかいけど不安定」ではなく、「強くて動ける可動域を高める」ことを目指します。
日々の生活やヨーガの練習の助けになります。セバスチャン先生もお勧めのメソッドです。ぜひご参加ください(^^)/
時間は、7：30-9：30です。
ドロップインでもご参加いただけます。
20日（金・祝）は自主練習日ですが、オープン時間が変更となります。
7：30-9：30となります。お間違えの無いようにお願いいたします。
それでは皆様、
See you on the mat!
