１日（日）は、マイソールではなく、特別クラスでKINSTRETCHクラスを行います。
KINSTRETCHとは、FRC（Functional Range Conditioning) をベースとした、
関節を鍛えるモビリティクラスです。
FRCとは、
関節の“使える可動域”を科学的に広げ、コントロール力を高めるトレーニングシステムです。ただのストレッチではなく、能動的に関節そのものの機能を高める、
「柔らかいけど不安定」ではなく、「強くて動ける可動域を高める」ことを目指します。
日々の生活やヨーガの練習の助けになります。セバスチャン先生もお勧めのメソッドです。ぜひご参加ください(^^)/
時間は、7：30-9：30です。
ドロップインでもご参加いただけます。
20日（金・祝）は自主練習日ですが、オープン時間が変更となります。
7：30-9：30となります。お間違えの無いようにお願いいたします。
それでは皆様、
See you on the mat!
２月の予定です。
ご確認ください。
1月の予定です。
ご確認ください。
年明けは4日（日）からとなります。
4日5日はセバスチャン先生の指導となります。
楽しみです。
来年もよろしくお願いいたします。
See you on the mat!
AYO
12月の指導日の予定です。
ご確認ください。
金曜日のシャラのオープン時間が変更となります。
金曜日：6：30－8：30
明日、12/1より1ヶ月自主練マイソールパス（￥10,000）の販売が始まります。
それに伴い、通常マイソールパスと5回券の販売を停止します。
ドロップインでのご参加は、指導日に限ります。
来年の夏もセバスチャン先生の指導がある予定です。その際は、通常マイソールパスと5回券の販売を再開する予定です。
それでは皆様、
See you on the mat!
–
お知らせが前後しております。
申し訳ありません。
カルラ先生ですが、医師から仕事への復帰は帰国まで無理と言われたそうです。なので、代行をしてもらうことは叶わなくなりました。
また、今後代行の先生を呼ぶ予定もありません。
23日(日)の週からは、完全自主練習の場として、シャラをオープンすることとなりました。といっても平日2日と日曜日、計週3日はアシスタント講師の指導があります。残りの3日は自主練習となります。
ドロップインでのご参加は、指導日に限ります。
指導日は添付のカレンダーをご確認ください。
（２７日木曜日はカミラ先生の指導です！！！）
指導日、自主練習日にかかわりなく、今まで通り入室時にリストへお名前とパスナンバーの記入をお願いします。
セバスチャン先生の大学が終わるまで、少なくとも1年半はこのような形になります。
今年同様、来年の夏もセバスチャン先生は来阪の予定です。その時は、通常のマイソールを行う予定です。
セバスチャン先生は、大学の勉強を毎日頑張っているようです。
私たちも頑張りましょう！
何かわからないことがあれば、いつでもご質問ください。
明日からいよいよ自主練習日が始まります。
ドアオープンですが、6：05となります。
また、毎週金曜日のオープン時間が変更となります。
6：30（ドアオープン）ー 8：30
交通状況や体調不良等により、変更になる可能性もあることをご理解ください。
自主練習での注意点を今一度しっかりと読んでおいてください。
。
自主練習は、ご自分のマット内で静かに行って下さい。
また自分でコントロールできる範囲で行ってください。
他の練習生の練習を妨げるような行為が無いようにしてください。
話しかけたり、何かを教えたりすることもないようにお願いします。
スプタ・バジュラーサナは、気づいた人がヘルプしてください。
指導日以外でもアシスタントの誰かはシャラにいるようにしますが、基本的に練習生としてそこにいると思ってください。何か困ったことがあり、どうしてもヘルプが必要な時はお声がけください。
AYO
Carla先生の膝の回復にまだ時間がかかりそうです。
来週までアシスタントの代行が続きます。
それに伴い、スケジュールの変更があります。
よろしくお願いいたします。
✓7日（金）6：30ーLEDクラス → 6：45ーLEDクラス
✓14日（金）6：30ーLEDクラス → 6：45ーLEDクラス
11月の予定です。
ご確認ください。
11/30（日）は、ビルのエアコンの工事が入ります。騒音等が出るようなので、この日のマイソールはクローズとなります。それに伴いマイソールパスの期限を一日延ばします。５回券に関しては、期限の変更はありません。期限内に使いきれるように、各自スケジュールを調整していらしてください。
カルラ先生ですが、11/2（日）からシャラに来られる予定です。少しずつ回復に向かっているようですが、まだ安静が必要なようです。なので、しばらくは見学という形になります。指導はアシスタントが行います。
あと一週間、カルラ先生は不在となりますが、カルラ先生の希望でシャラとカルラ先生をオンラインでつなぎます。三脚をセットします。なるべく邪魔にならないところに設置しますので、ご理解のほどお願いいたします。
添付の写真ですが、シャラでの忘れ物です。心当たりのある方はご一報ください。
一か月たっても連絡がない場合は、処分の対象となります。
AYOの皆様
現在、マイソールの指導をしているCarla先生ですが、膝の怪我によりしばらくお休みします。
当面はアシスタントの代行となります。
それに伴い、スケジュールの変更があります。
✓17日(金)マイソール →6:45- プライマリーLED
✓19日(日)7:00- プライマリー+ハーフセカンドLED →マイソール
✓24.31日(金)6:30- プライマリーLED →6:45- プライマリーLED
ご迷惑ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします🙇
AYO
10月の予定です。
ご確認ください。
10月は日曜特別クラスはありません。
17日(金)はLEDクラスではなく、マイソールとなります。
それでは皆様、
See you on the mat!
