Ashtanga Yoga Osaka

そもそもアシュタンガヨガとは、アメリカやヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点でもあり、マドンナをはじめ、ハリウッド界/スポーツ界/ファッション界など、様々な分野で活躍する方々が健康と精神の向上のため、アシュタンガのメソッドを取り入れていると言われています。
サンサルテーション（太陽礼拝）、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように繋いで行きます。また、呼吸時の腹筋の使い方（ウディアナバンダ、ムラバンダ）や、視点の定め方もポーズによって決められているのも特徴です。運動量の多いクラスを好む人や力強さを求める人、ヨガを本格的に実践したい方向けの伝統的なヨガ流派です。そのアシュタンガヨガの練習方法の1つとして、インドのマイソールで伝統的に行われている「マイソールスタイル」があります。
アシュタンガヨガのポーズを各自のペースで練習していきます。
そして、グループレッスンとは異なり、より細かな所まで指導を受けられるのもマイソールクラスの特徴の１つです。マイソールクラスは、アシュタンガ初心者の方もご参加いただけます。
太陽礼拝から丁寧に指導して行きますので、みなさんのご参加をお待ちしています。
※男性の方もご参加いただけますので
お気軽にお越しくださいませ。