アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガのようなハードなヨガは最初の３日間は控えた方がいいですが、そのような場合はリラックス系のヨガのご参加をおすすめします。
無理のない範囲でご参加ください。
（※ピラティスに関しては無理のない範囲でご自分の体調に合わせてご参加ください）
アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガのようなハードなヨガは最初の３日間は控えた方がいいですが、そのような場合はリラックス系のヨガのご参加をおすすめします。
無理のない範囲でご参加ください。
（※ピラティスに関しては無理のない範囲でご自分の体調に合わせてご参加ください）
