辻川容子 先生 (プロフィールを見る)

• クラシカル スタイル
  (経験者向け)
  

  クラシカルスタイルでリフォーマーエクササイズを行うクラスです。

• インターミディエイト
  
  

  COMING SOON...

• いよいよスタート！ベーシックタワー～タワーの世界へようこそ～
  ★特別Lesson★8/13.27.9/24(水)18：15-19：15
  

  COMING SOON...

　

Misa 先生 (プロフィールを見る)

• ベーシック（初級）
  
  

  マットピラティスには無い、リフォーマーならではの基本的なエクササイズを親しむクラス。リフォーマー初心者〜ピラティス初心者までご参加いただけるクラスです。

• ベーシック(初～中級)
  
  

  呼吸を深めた後、リズムよく多面的にカラダを動かしていきます。
  動きをコントロールしながらピラティスを楽しむクラスです。　

• 初級リフォーマー
  
  

  軽い負荷で基本的なエクササイズを行います。
  呼吸を深めコアを起動し、脊柱・股関節・肩関節の可動域での動きを高めていきます。

• 中級リフォーマー
  
  

  少し複雑な動きを取り入れ、コーディネーション能力を身につけていきます。
  ボックス・ポール・ボール等を使ったエクササイズも行います。

• バランス能力向上の為のタワー＆リフォーマーエクササイズ
  ★特別Lesson★8/14(木)18：00-19：00
  

  脊柱・股関節・肩甲骨の可動性を引き出し、体幹の安定力・全身のバランス感覚を向上させます。ピラティス経験者向け

• 脊柱の為のタワー＆リフォーマーエクササイズ
  ★特別Lesson★8/24(日)10：30-11：30
  

  タワーで脊柱の滑らかな動きを引き出し、支持面が可動するリフォーマーで安定性を向上させます。ピラティス経験者向け

　

NAOMI 先生 (プロフィールを見る)

• Tower
  ★特別Lesson★9/3(水)11：00-12：00
  

  大人気講師NAOMI先生のTowerレッスン！

　

寺田 千佳 先生 (プロフィールを見る)

• Build up1.2.3！
  
  

  体の土台となる脚から順番に全身を構築（ビルドアップ）していくレッスン
  きちっとしたアライメントを積み上げながらリフォーマーと仲良くなりましょう♪

• 初中級
  
  

  初心者くらすより少しレベルアップしたクラス♪
  マシンに少し慣れてきた方向け！基礎的な動き〜中級エクササイズに挑戦！

• Tower～脊柱の新たなる可能性へ～
  ★特別Lesson★8/4(月)14：30-15：30、8/11(月)11：45-12：45、8/29(金)14：30-15：30、9/1(月)13：00-14：00、9/27(土)11：45-12：45
  

  今まで味わえなかった脊柱の一つ一つのアーティキュレーションや逆にいろんな形で安定させて四肢をしっかり動かします。はじめての方もそうでない方もぜひぜひ！
  はじめての方も、ご興味ある方もゆっくり丁寧にそして楽しくタワーを楽しんでみましょう！

　

菊川 由美子 先生 (プロフィールを見る)

• 二の腕+背中引き締め
  
  

  年齢を重ねるごとに気になってくる二の腕や背中の丸み。正しい体の動かし方を習得し、筋力をつけることで美しい姿勢に変化していきます。

• お腹引き締め
  
  

  お腹のインナーマッスル意識して動くことで体幹部の安定に繋がり、また、腰痛の予防と改善にも繋がります！

　

Mayumi 先生 (プロフィールを見る)

• リフォーマーベーシック★
  
  

  このクラスではリフォーマーでの基本的なエクササイズで身体を整え筋力と柔軟性の向上を目指します！★

　

ユウ 先生 (プロフィールを見る)

• ストレッチ＆体幹
  
  

  体幹を意識してJUMP！しっかり動きます！

• はじめてのアクティブピラティス
  
  

  ピラティスの基本的なエクササイズからアクティブでチャレンジなエクササイズまで順序立てて積み上げていく内容です。

• マンデーモーニングレッスン
  renewal！
  

  毎週月曜日は朝活☀ピラティス‼
  出勤前に、身体をスッキリ＆リセットしませんか？
  充実した1日のスタートを。

　

ミホ 先生 (プロフィールを見る)

• ボディメイクビギナー
  
  

  アライメントを整えながらボディーメイキングを目指すクラスです。
  （体や内臓を本来の位置に保持する力をつけ、冷えやむくみの改善、さらに腹部の引き締めが期待できます。）
  
  リフォーマー初めての方も大歓迎！

　

生駒 里奈 先生 (プロフィールを見る)

• 姿勢改善ピラティス
  
  

  初めてリフォーマーレッスンを受ける方にも安心！経験者の方にもオススメのクラスです★
  このクラスでは、呼吸やピラティスの基礎から丁寧にお伝えし、コア、骨盤底筋等も意識させながら、全身を使って動かしていくクラスとなります♫

　

Haruka 先生 (プロフィールを見る)

• スタイルアップ初級〜中級
  
  

  リフォーマー初心者の方も慣れた方も丁寧に動く事でカラダへの変化を感じれるはず！！
  気持ち良く動いてしっかりスタイルアップ⤴️
  

• ボディメイク　バック&アーム
  
  

  COMING SOON...

• ボディメイク　HIP&LEG
  
  

  脚の引き締め、レッグラインを整えてむくみの解消も期待⤴︎⤴︎
  ヒップラインの引き上げをしっかり意識して
  美尻美脚を目指しましょう！！

• スタイルアップwithJボード
  
  

  リフォーマー初心者の方も慣れた方も丁寧に動く事でカラダへの変化を感じれるはず！！
  ジャンプボードでしっかり動いてしっかりスタイルアップ！

　

NANA 先生 (プロフィールを見る)

• 目指せ！美姿勢☆ピラティス
  
  

  姿勢を意識しながら、リフォーマーの基本的な動きと呼吸を取り入れたクラスです。全身をバランス良く滑らかに動かすことで、身体の歪みを改善して、美しい姿勢を目指しましょう！

　

YUKO 先生 (プロフィールを見る)

• シェイプピラティス
  
  

  リフォーマーを使い、全身をバランスよく意識し動かしていくクラスとなります★
  初心者の方にも、リフォーマーに慣れてきた方にもオススメのクラスです

　

加藤 香織 先生 (プロフィールを見る)

• 初めましてピラティス&リフォーマークラス
  
  

  ピラティスをやるのもリフォーマーに乗るのも初めて！という方はまずこのクラスがおすすめです。
  ピラティスの姿勢の基礎とリフォーマーの使い方をゆっくりお伝えするクラスです。

• 下半身スッキリリフォーマー！
  
  

  リフォーマーの基礎の動きに加え、気になるお腹や下半身の引き締めも一緒に動かしていきましょう♪
  リフォーマーが初めて！少し慣れてきた！方にお勧めの楽しいクラスです♪
  ぜひお気軽にご参加ください★
  

　

maria 先生 (プロフィールを見る)

• リフレッシュピラティス
  
  

  たくさん伸びて、たくさん関節動かして、呼吸が入りやすいカラダづくりをしましょう♪呼吸が深まると体幹も安定します。終わったあとはココロもカラダもスッキリリフレッシュ！

• ストレッチピラティス
  
  

  マットの上ではなかなか伸ばしづらいところも、リフォーマーで気持ち良く体を伸ばしましょう！
  伸ばしたあとは心地よく整えて、凝りや疲れを取り除きスッキリしたカラダで過ごせるようサポートします♪

　

yukina 先生 (プロフィールを見る)

• コンディショニングピラティス
  
  

  普段の生活や重力によって崩れていく体のアライメントを整え、背骨や関節をエクササイズを通して少しずつ広げ伸ばします。丁寧な動きで身体本来の働きを取り戻しましょう！

　

なな 先生 (プロフィールを見る)

• 美Body Pilates
  
  

  リフォーマーのエクササイズで背骨や関節を本来の位置へ。
  こりや歪みなどを解消して姿勢改善！
  美しいボディラインを目指しましょう！

• 美脚美尻ピラティス
  
  

  ボールやピラティスリングなどを使い身体の使い方をわかりやすくしてエクササイズ。
  姿勢改善に加えて美脚＆美尻を目指します。

　

Aki 先生 (プロフィールを見る)

• ヒップ＆バック
  
  

  お尻と背中などの背面を特化したレッスンです★　マットでは意
  識しにくいところを、リフォーマーを使い、動かしていきましょう♫

• サークル
  
  

  サークルを使って全身を動かして行きましょう

　

uko 先生 (プロフィールを見る)

• ベーシック
  NEW!9/26~
  

  基礎的なエクササイズをきちんとコントロールしながら動いていきます。丁寧に動いてカラダをスッキリさせましょう！