ヨガとピラティスは何が違うのですか？

ヨガとピラティスでは目指すところへのアプローチが異なります。
ヨガはポーズや呼吸法によって自分と向き合い心身を整え、ピラティスはエクササイズで体幹部を強くしたり、姿勢や心身を整えます。
まずはどちらも体験してみてください。