二軒谷 宏美 先生 (プロフィールを見る)

• ​1日を最高の状態でスタートする 『朝のコンディショニングYOGA』
  10/11、25(日)10：30-11：45
  

  体幹を中心に体の左右差を取り除ぎ、ポーズでバランスを整えます。

　

辻川容子 先生 (プロフィールを見る)

• yoko先生による月1開催 『特別レッスンピラティス！』
  9/30、10/28、11/25(水)17：00-18：00
  

  yoko'ｓ Special Lesson
  毎月好評の月1回開催特別レッスンです。容子先生のピラティスで身体を伸ばして、動かしていきましょう。

　

kayo 先生 (プロフィールを見る)

• ブレンドアロマyoga
  10/10、11/4(土) 13：45-15：00
  

  季節や天候に合わせて天然アロマ精油を調合したブレンドオイルを焚き嗅覚から脳にある視床下部を刺激して、ヨガで行う深い呼吸との相乗効果によりリラックスと筋肉の凝りを解してバランスのとれた心身へと導きます。
  伝統的なHATAヨガをベースに丁寧にサポートしますので初心者の方でも安心してご参加頂けるクラスです。

　

ヒトミ 先生 (プロフィールを見る)

• 身体を整える〜Wave Yoga〜
  10/3(土)13：30-14：45
  

  WaveYogaは波のような流れを身体の中に感じることを目指した、注目されているNYスタイルのヨガです。
  呼吸・背骨・骨盤を大切に『身体が繋がる』『楽に動く』感覚を目標にレッスンをすすめてまいります。
  土台となる骨盤、軸となる背骨を意識し丁寧に使い身体を整える事で自分の内側に流れるエネルギーを感じましょう！！
  一人ひとりの体を丁寧に見て進めていきます。初心者の方もご参加可能。お気軽にいらして下さいね！
  お待ちしております☆
  
  体験レッスンの方も楽しんでいただけます

　

植原 真由美 先生 (プロフィールを見る)

• ストレッチ＆ピラティス
  10/4、18(日)10：30-11：30
  

  このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。
  肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います。
  
  しっかり体をほぐし、しっかり動かくことで、1週間の疲れをリセットしましょう！

　

姉崎 志穂 先生 (プロフィールを見る)

• ハタヨガ
  10/13(土)13：45-15：00
  

  身体を動かすヨーガの基礎になるクラスです。ベーシックなポーズで、自分自身の身体と感情と心と呼吸を感じていきます。身体の使い方を１つ１つ丁寧に学び、いつもの自分とちょっと身体の使い方を変化させてみる。そうするとまだ眠っていた身体の可動域が目覚めていきます。
  
  このクラスは、体力に自信がない人やカラダが硬い人でも安心してご受講頂けます。

　

生駒 里奈 先生 (プロフィールを見る)

• 肩こり・巻き肩さようなら、まっすぐ肩と長い首いらっしゃーい！編
  10/13(火)18：30-19：30
  

  肩甲骨・首・胸郭まわりをやさしく動かし、固まった肩まわりを解放。
  姿勢改善で首がスラッと長く、フェイスラインもすっきり。
  → 軽やかでエレガントな上半身ラインをつくります。

　

ミホ 先生 (プロフィールを見る)

• 骨盤底筋群コンディショニング
  10/22(木)14：15-15：15
  

  骨盤底筋群とは、皆さんの内臓や子宮を下から支えてくれている筋肉のことです。
  この筋肉の弾力が失われることで様々なトラブルを引き起こすことがわかっていますが、なかなかトレーニングすることも難しい場所でもあります。
  このクラスでは、骨盤底筋群へのアプローチだけでなく体全体を繋げて骨盤底筋群を使いやすくしていきます。
  産前産後の方、更年期障害にお悩みの方、骨盤周りにお悩みがある方におすすめです。

　

Nana 先生 (プロフィールを見る)

• 巡りアップピラティス
  10/27(火)18：30-19：30
  

  セルフリンパマッサージや
  筋膜リリースをしてから
  ピラティスエクササイズ☆
  
  巡りを良くし、全身を整えます！

　

植原 真由美 先生 (プロフィールを見る)

• ストレッチ＆ピラティス
  11/1、15(日)10：30-11：30
  

  このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。
  肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います。
  
  しっかり体をほぐし、しっかり動かくことで、1週間の疲れをリセットしましょう！

　

二軒谷 宏美 先生 (プロフィールを見る)

• 朝ヨガですっきり整う『モーニング・チャージYOGA』
  11/8、22(日)10：30-11：45
  

  立位のポーズを多めに行います。アクティブなポーズで朝の体の目覚めを促すクラスです。

　

Haruka 先生 (プロフィールを見る)

• 呼吸を楽しむピラティス
  11/10(火)18：30-19：30
  

  呼吸を感じながら、身体が広がり、伸びていく感覚、ひとつずつ骨が動きまーるくなる感覚をファンダメンタルを中心に行なっていくクラスです。レッスン後の身体の変化を楽しんで下さい。

　

Sayo 先生 (プロフィールを見る)

• フロービートヨガ
  11/21(土)13：45-15：00
  

  音楽×ヨガ　今この瞬間に集中する

　

Aki 先生 (プロフィールを見る)

• ディスクでコンディショニングピラティス
  11/24(火)18：30-19：30
  

  バランスを強化していき、姿勢改善、O脚改善目指しましょう！