- 全米ヨガアライアンス RYT200
- フローミュージックヨガ認定講師
初めまして、Sayoです。
日中は会社員として働きながら、夜や休日にヨガインストラクターとして活動しています。
デスクワーク中心の毎日で、身体が重く感じたり、頭の中が常に動いているような感覚がありました。そんな私をそっと整えてくれたのが、呼吸と音楽に身を委ねる “フローヨガ” でした。
レッスンでは、
リズムの流れに合わせて呼吸と動きをつなぎ、少しずつ心と身体をゆるめていく時間を大切にしています。
・「考える」を手放し、呼吸と音に身をゆだねる
・心地よいフローの中で、自分と向き合う
そんな感覚を味わっていただけたら嬉しいです。
自分のペースで、心と身体を整える時間を一緒に過ごしましょう♩
皆さまにお会いできることを楽しみにしています。
