辻川容子 先生 (プロフィールを見る)
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yoko先生による月1開催『特別レッスンピラティス！』
10/22、11/26(水)17：00～18：00
yoko’ｓ Special Lesson
毎月好評の月1回開催特別レッスンです♫
容子先生のピラティスで身体を伸ばして、動かしていきましょう♫
Ginger（じんじゃー） 先生 (プロフィールを見る)
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冬の身体を整えるピラティス
11/13(木)12：15～13：30
もうすぐ冬。冬の寒さにかたまりやすい身体を
ピラティスの動きで動かしながら、整えましょう。
二軒谷 宏美 先生 (プロフィールを見る)
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エナジーフローヨガ
10/12、26(日)10：15～11：30
立位のポーズを多めに行い体を目覚めさせます。
アクティブに動き、発汗を促すクラスです。
体力をつけたい方にお勧めのクラスです。 -
体幹とバランス
11/9、23(日)10：15～11：30
レッスンの前半は1つ1つのポーズの安定性を探してゆきます。
後半は前半で得た安定性を踏まえフローの動きにチャレンジします。
kayo 先生 (プロフィールを見る)
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ブレンドアロマyoga
10/25、11/22(土)13：45〜15：00
季節や天候に合わせて天然アロマ精油を調合したブレンドオイルを焚き嗅覚から脳にある視床下部を刺激して、ヨガで行う深い呼吸との相乗効果によりリラックスと筋肉の凝りを解してバランスのとれた心身へと導きます。
伝統的なHATAヨガをベースに丁寧にサポートしますので、初心者の方でも安心してご参加頂けるクラスです。
毛塚 伸子 先生 (プロフィールを見る)
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ヴィンヤサ&リラックスヨガ
10/29(水)11：45〜13：00
太陽礼拝から体をあたためて、しっかりほぐした後にリラックスヨガを行います。
朝井 順子 先生 (プロフィールを見る)
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月夜の血流アップピラティス
11/23(日)13：30〜14：30
何もしないでいる、逆に頑張り過ぎていても身体は硬く血流も滞りがちに…
血流がアップすると様々な不調が改善され 心も身体も気持ちよく過ごせるようになっていきます。
レッスンでは硬くなった身体をリリースすることで血流の流れを促しピラティスで身体の軸をトレーニング。
しなやかでしっかりと動ける身体を作り血流アップをさせていきましょう！
植原 真由美 先生 (プロフィールを見る)
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ストレッチ＆ピラティス
10/23、11/13(木)18：30〜19：30、11/16(日)10：40〜11：40
このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。
肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います
しっかり体をほぐし、しっかり動かくことで、1週間の疲れをリセットしましょう！ -
ストレッチ＆筋膜リリースピラティス
11/27(木)18：30〜19：30
このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。
肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います。
筋膜リリースも行い、1週間の疲れをリセットしましょう！
Carla 先生 (プロフィールを見る)
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Hata yoga -ハタヨガ
11/2、9、23(日) 10：40～11：40
coming soon
木村 こずえ 先生 (プロフィールを見る)
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やさしい KOZUE Method
11/5 (水)11：45〜13：00
KOZUE Method とは
アップテンポの音楽に合わせて楽しく身体を動かし、汗をかいて女性らしい美しいボディラインをつくるオリジナルレッスンです。
呼吸を意識しながらストレッチとエクササイズで筋肉や関節をほぐし、大きく身体を動かすことで身体の可動域が広がり、しなやかな身体づくりに効果的。女性らしいメリハリのあるカッコいい身体をつくりましょう♪
★どなたでもご参加いただけるクラスです。一緒に楽しく動きましょう♪
Rina 先生 (プロフィールを見る)
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リラックスフローヨガ
11/8(土)12：30〜13：30
流れるような動きと呼吸で、全身のコリや詰まりを解消していきます。
ゆったりとヨガをして心と体を整えたい方や、ヨガが初めての方にもオススメのクラスです。
Natsuki 先生 (プロフィールを見る)
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ハタフロー&リラックスヨガ
11/29(土)13：45〜15：00
ハタヨガの安定感とフロースタイルの心地よい流れを組み合わせた「ハタフロー&リラックスヨガ」
心地よい呼吸に身を委ねながら身体を大きく動かした後、深いリラックスへと導きます。
動きと静けさの両方を味わえる、心と身体のバランスを整えるクラスです。
RUMIKO 先生 (プロフィールを見る)
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yoga＆pilates
11/30(日)10：30〜11：40
ヨガピラティスの要素を取り入れ 体の安定感、伸びやかさを兼ね備えた体づくりを目指します。
柔軟性と体幹力を身につけ心身共に安定させていきましょう。
ボルスターを使ったピラティスも行います☆
