Yumi Suzuki 先生 (プロフィールを見る)
-
ヨガニードラ
8/21、10/16(水)12：30-13：45
心地よく心身を休めるためのアーサナを行い、プロップスを使いリラクゼーションしやすいカタチを取ります。ニドラの誘導にともない内観していきます。
-
呼吸と瞑想法
9/18(水)12：30-13：45
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。
kayo 先生 (プロフィールを見る)
-
秋のブレンドアロマ
9/14、10/12(土)14：00-15：15
季節や天候に合わせて天然アロマ精油を調合したブレンドオイルを焚き嗅覚から脳にある視床下部を刺激して
ヨガで行う深い呼吸との相乗効果によりリラックスと筋肉の凝りを解してバランスのとれた心身へと導きます。
伝統的なHATAヨガをベースに丁寧にサポートしますので初心者の方でも安心してご参加頂けるクラスです。
YUMI 先生 (プロフィールを見る)
-
ヴィンヤサヨガ&リストラティブヨガ
9/29、10/27(日)12：45～14：00
クラスの前半は、呼吸と共に身体の強張りを丁寧にほぐし、後半は、道具に体を預けながら、呼吸を深め、休ませて、体と心をスッキリさせましょう。
辻川容子 Yoko 先生 (プロフィールを見る)
-
yoko先生による月1開催『特別レッスンピラティス！』
9/25、10/23(水)17：00～18：00
yoko’ｓ Special Lesson
毎月好評の月1回開催特別レッスンです♫
容子先生のピラティスで身体を伸ばして、動かしていきましょう♫
NANA 先生 (プロフィールを見る)
-
ピラティス
8/28、9/11、9/25、10/9、10/23、10/30(水) 18：15-19：15
リフォーマースタジオインストラクターNANA先生のマットレッスンです♪
ピラティスの呼吸やエクササイ ズを正しく行い、そして気持ちよく動いていきます。全身運動をしながら、身体の伸びを感じるためにストレッチなども取り入れていきま す。
1日を気持ち良く過ごせるように、朝から身体と心をスッキリさせていきま しょう！
朝井 順子 先生 (プロフィールを見る)
-
コアコントロールピラティスwithボール
8/25（日） 13：30-14：30
コア・体幹に意識を集中させて動いていきましょう！
コアの安定を向上させることで、全身の動きの調和がとれ、自律神経も整えていきましょう！ -
コアコントロールピラティスwithセラバンド
9/8（日） 13：30-14：30
コア・体幹に意識を集中させて動いていきましょう。
コアの安定を向上させることで、全身の動きの調和がとれ、自律神経も整えやすくなります！
コアを安定させ、コントロールすることで
調和のとれた心と身体を目指しましょう♪
寺田 千佳 先生 (プロフィールを見る)
-
呼吸とセンタリングから動く！
8/31(土)14：00-15：00
お腹を固めて、筋トレのように動いてませんか？
今一度ピラティスの大事な原則の呼吸とセンタリングを見直して新たな体の感覚を味わいませんか？
Maki 先生 (プロフィールを見る)
-
アニマルフロービギナー
10/20（日）14：00-15：00
アニマルフローとは…
動物の動きを模した人間の機能を高めるアメリカ発祥のムーブメントです。膝とお尻を地面につける事なく手足のみでフローで動いていきます。柔軟性、安定性、強さ、瞬発力を向上させるヨガ、ピラティス、カポエイラやダンスの様な要素も含まれた、どんな方にも楽しんでいただけるムーブメントです
※こちらのレッスンはマットって不要です！マットなしで行います。
車谷 千佳 先生 (プロフィールを見る)
-
ピラティスwithリング
10/5（土）14：00-15：00
いつものマットピラティスのエクササイズにリングをプラスして、動きの正確さやターゲットマッスルへの意識を深めていきましょう。
エクササイズをする上での"基本"をしっかりと確認しながら動いていきます。
sachico 先生 (プロフィールを見る)
-
ヴィンヤサヨガ中級
10/6（日）10：45-12：00
ヴィンヤサヨガとはポーズと次のポーズを呼吸を使って繋げていくヨガです。
呼吸を使って動くことにより、よりポーズから自分の内側へとフォーカスすることができます。
初めはゆっくりとしたヴィンヤサの移行から徐々にチャレンジポーズへとすすめていきます。
YAYOI 先生 (プロフィールを見る)
-
姿勢改善ピラティス
10/13（日）12：15-13：15
身体を長くしなやかに。
背骨をしっかり動かしコリや緊張を解き全身のバランスを整えていきましょう。
