「背骨」から整い、深く呼吸する。
『ピラティス アーク』を使用するレッスン。
Joseph Pilates氏が考案したオリジナル器具『スパイン コレクター』を時代の流れや現代のスタジオ向けに材質や形状を発展させたのが『ピラティス アーク』。
アークは波のような形状で、乗る場所によってエクササイズの難易度が上がったり、時にはサポートされたりと新たな体感が生まれます。マットレッスンと融合させたレッスンとなります。
講師のご紹介
3名の講師が同じ内容でレッスンを担当します。
寺田千佳先生
幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人チームで全国大会優勝・準優勝・3位入賞。
また、viola tricolorにて養成・WSを担当。
正しい師からの指導と学びを追求するため、日本では師から直接のレッスンを、アメリカからはセカンドエルダーの先生方からオンラインレッスンを定期的に受講し続けています。
それが、人のお身体をみることに繋がるからです。
- FTP マットベーシックマスタートレーナー
リフォーマー（basic,level2) - balanced body®
コンプリヘンシブ、リフォーマー、マット取得 - エンコンパス
トレーナー、アドバンスピラティスTT終了 - 2ッ星栄養コンシェルジュ®
- 日本フェムテック協会認定資格2級
- 全米ヨガアライアンス認定RYT200
- バレエ安全指導者資格Basic終了
貞利なな先生
4歳からクラシックバレエを始め、高校時代はダンス大会にて優勝。様々な舞台やショーに出演している際に、身体のケアの大切さに気づきました。バレエのレッスンや踊りのパフォーマンス力を上げるために、何か活かせるものはないかと探している時に出会ったのがピラティスでした。
ピラティスに出会ってから、今まで気付かなかった自分の身体の癖や歪みを知り、続けていくうちに、ただ柔らかいだけの身体が少しずつ強くなっていき、自分の身体の芯が見つかり、前より踊りやすくなっていました。
それから生活にピラティスがなくてはならないものになりました。
レッスン後には心と身体が軽くなり、元気になります！是非、沢山の方にピラティスを体験していただきたいです♪
- FTPマットピラティスベーシック
- FTPマットピラティスベーシックプラス
- FTPリフォーマーベーシック
- クラシックバレエ教室主催
YAYOI先生
幼い頃からスポーツが好きで水泳やバスケットボール等様々なスポーツに取り組み、中学校〜大学生まで10年間、陸上競技（走高跳&七種競技）をやっていました！
社会人になり何年も体調不良で悩まされていた頃にピラティスに出会い自分自身も誰かのためにも健康で明るく楽しく過ごしたい！と決意しピラティスの道へ。
- FTPマットピラティスベーシックプラス
- FTPベーシックリフォーマー
- FTPプロップスTT終了
- PHI Pilates Mat Ⅰ/Ⅱ
- PHI Pilates Props
- PHI Pilates Reformer1
- エンコンパストレーナーTT終了
- 100トレインストラクター
- 中・高教論一種免許（保健体育）
レッスン詳細
『first step forアーク』
当スタジオでアークレッスンを受けられる場合、一番最初に受講して頂く必須レッスンです。アーク各部分の名前や身体のどの部位ををどこに位置させるのか等を織り交ぜ、丁寧に説明しながら使い方を覚えて頂くクラスとなります。このレッスンを最初に受けて頂く事で、より安全で正しく身体を使いながらピラティスを行う事が出来ます。
『マット&アーク』
first stepクラスでアークの基本を受講された方はこちらのレッスンへどうぞ。first stepで行ったエクササイズも取り入れながら次のステップにチャレンジしてみましょう！
first step forアークを受講済みの方が対象となります。
