5/3千里中央スタジオで開催されました姉崎志穂先生「怪我をしないアーサナの取り組み方」
ワークショップのレポートです。
普段のレッスンでは分からない筋肉の使い方を知ることで、怪我無くアーサナの効果が出るようになるそうです。座学の時間では真剣にメモを取る姿も。
セラバンドを使用した取り組み
〈参加された方の感想〉
今まで自分が正しいと思っていたポーズの取り方が、必ずしも解剖学的には正しいとは限らないということを学びました。身体にとってより心地よく効果のあるポーズをわかりやすく理解できました。
お忙しい中たくさんのご参加ありがとうございました！
（大橋）
