2018年4月30日(月・祝)千里中央スタジオで開催されましたmiko先生による「ルドラクシャとメディテーション」ワークショップのレポートです。
ワークの流れは
・予約順に名前を呼ばれ、
ヒスイ、アメジスト、ローズクォーツ、ムーンストーン、ターコイズから好みの石を選びます。
・ルドラクシャのネックレスを作り始めます。
作業時間は約1時間半
・助手インストラクターの10分ヨガ
作業で凝り固まった上半身を、胸を開くヨガで肩周り、首回りをよくほぐしました。
・ルドラクシャを数えながら、
マントラを唱えて、ルドラクシャを浄化させます。
クリスタルボウルと一緒に108個あるルドラクシャ分マントラを唱えて終了です。
ルドラクシャの作り方
材料
・ルドラクシャ108個
・天然石16個
・ビーズ6個
・タッセル1つ
・糸
8個の天然石を先ず通し、
ビーズを左右に一つ入れる。
左右にルドラクシャを30個入れる。
ビーズ、天然石4つ、ビーズと
左右に入れる。
最後にルドラクシャを左右に24個ずつ入れて、玉結び。
タッセルを好きな位置に結びつけ完成です。
ルドラクシャとは、木の実を乾燥させたものです。
破壊と再生の神、シヴァ神が持っていると言われています。
月と関係があり、新月から三日月、満月と月の動きに合わせてルドラクシャを持ってマントラを唱える、瞑想することがとても良いそうです。
男性も参加され大盛り上がりでした。
たくさんのご参加ありがとうございました！
