ジバムクティヨガ、ジュール先生のワークショップレポートです。
この日はジュール先生がviolaで開催したWSの3本目のクラスとなります。
3本目、ベーシックヴィンヤサクラスでは
美しいメロディと共にチャンティングから始まりました。
「アーサナの練習は毎日同じに見えるが、1年後には違う身体のつくりであったり心の持ち方になっている。
つまり、ヴィンヤサの練習では結論を気にする必要はない。
今、一瞬に意識を向けること。」と一言頂きました！
また、難しい動きをするためには、どんなに体が柔らかく強靭であっても
1番シンプルなことができる必要があると仰りクラスが進むにつれて、ヴィンヤサの本質とは何かととうジュール先生
①呼吸
②ドリシティ(目線)
③動き
④気持ち
⑤ムーラバンダ
この5つの要素を確認しながら
ジバムクティヨガ
ベーシックヴィンヤサを行ないました。
はじめは太陽礼拝から行い
だんだんと激しいヴィンヤサで汗が全身から溢れ出ました。
普段体感することのない動きや空気感、マントラのメロディがとても印象的でした！
全身で体感する事により、自身の身体から発見や発展を見いだせます。
最後は気持ちの良いシャバアーサナをとり全身をリセットすることができ、参加者の方から満足の声を頂けました。
ジュール先生、ご参加頂いた方々、本当にありがとうございました！
（梅田）
