2019年1月27日（日）〜ヴィンヤサヨガスペシャルクラスwithサンドラ・ファン（全4回）開催決定‼[大阪・本町]

ヴィンヤサヨガスペシャルクラス
withサンドラ・ファン

内容：
ヴィンヤサのヨガは、流れるような一連のアーサナの動きに対して、呼吸をスムーズに連動させるスタイルで、創造性（creative）があり、表現が豊か（expressive）なのが一番の魅力です。
サンドラ先生が教えるヴィンヤサヨガは、呼吸（breath）、流動性（fluidity in movement）、マインドフルネス（mindfulness）、論理的なシークエンス（logical sequencing）の4つの要素を軸に、自身のキネシオロジーの専門的知識を背景とした、現代の解剖学の科学と伝統的なヨガの哲学の調和と融合をベースとしています。
サンドラ先生が日々のクラスで大切にしていることは、一人一人の体の違いを尊重しながら、ヨガアーサナの効果を最大限に引き出すことです。
このクラスを受ける事で、体の強さと、柔軟性を同時に感じ、精神が落ち着いて心が満ちていく効果を感じてみてください。
このスペシャルクラスでは、毎回各トピックに対して約20分の座学を行い、その後のアサナの練習を行います。
すべてのクラスは、英語と日本語の両方で行います。

先生からのメッセージ：
私は、今までヴィンヤサのヨガを練習し、教えてきたこの知識に基づいて、このスペシャルクラスのカリキュラムを作成しました。初心者の方からヨガインストラクターの方まで、ぜひ参加して、ヴィンヤサのヨガが創り出す喜びを分かち合いましょう。初心者の方はヴィンヤサのヨガの本質を体験することができます。ヨガのインストラクターの方は、ヴィンヤサと基本的な解剖学についての知識を深めることができます。

対象者：
ヨガ初心者～インストラクター、すべての方

---

2019年1月27日（日）15：00〜17：00 ※満席
第1回目『ヒップに焦点を当てたヴィンヤサのヨガ』

座ることが多くなった現代のライフスタイルでは、腰の緊張感や不快感を感じがちです。
関節の強度と安定性を構築しながら股関節を開くように動かすことに焦点を当てます。

 

2019年3月24日（日）15：00〜17：00
第2回目『背骨に焦点を当てたヴィンヤサのヨガ』

背骨の解剖学に関する講義を行います。
その後、日常生活をおくる上で背骨を健康に保つ方法をヨガの練習を通して実践していきます。
背骨の強さと柔軟性に焦点を当てます。

 

2019年5月5日（日）15：15〜17：15
第3回目『コアに焦点を当てたヴィンヤサのヨガ』

コアそのものに意識を向けることで、どのように肉体的な健康を維持しているのかを紐解いていきます。

 

2019年6月23日（日）15：00〜17：00
第4回目『肩に焦点を当てたヴィンヤサのヨガ』

現代的なライフスタイルでは首や肩にストレスや緊張を感じることが多いと思います。
肩の力を抜き可動域をほぐしながら緊張を解放し、肩の強さと柔軟性を養う動きに焦点を当てます。

■日　時	①2019年1月27日（日）15：00〜17：00（2時間）※満席 ②2019年3月24日（日）15：00〜17：00（2時間） ③2019年5月5日（日）15：15〜17：15（2時間） ④2019年6月23日（日）15：00〜17：00（2時間）
■料　金	各前売り：3,500円(税込)、各当日：4,000円(税込) 3本以上：500円割引→10,000円 全4本セット：1,000円割引→13,000円 ※割引は前売りのみの適応となります
■対象者	ヨガ初心者～インストラクター、すべての方
■講　師	Sandra Fang先生
■会　場	大阪本町スタジオ（全4回とも）　【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、飲み物、筆記用具、タオル ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。
■定　員	各21名
■お申し込み方法	※4/27(土)〜5/6(月)はフォームからのお申込みいただいた場合、5/7(火)以降に順次確認、ご連絡となります。お急ぎのお申込み、問い合わせは、各スタジオまでお電話にてご連絡をお願いいたします。 ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店 口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％

 

[会場]

大阪本町スタジオ

〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号　本町野村ビルB1

アクセス：

地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス！！
3番出口を地上に出て左へ５ｍ、すぐの信号を左に曲がり、５０ｍほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルＢ１Ｆが「ヴィオラ本町スタジオ」です。