①complete! フルプライマリー
～ハーフ以降のアーサナと仲良くなろう！～
練習に対する視線をアーサナの「攻略」から、
自身と「向き合い、見つめる」時間にしませんか？
すでに与えられているものを見出し、最大限にいかす練習をサポートします。
《キーワード》
#自分で出来ない#スタミナ不足#苦手意識#痛みへの恐怖
#わかっているようで、知らない#失敗への不安
※週に2回以上アシュタンガヨガのハーフプライマリー以降の練習している方(‼︎厳守‼︎)
経験者を含め妊婦不可
②始める為のアシュタンガヨガ
～知って、見て、感じる90分～
アシュタンガヨガは年齢・性別・体型に関係なく、
運動経験や柔軟性がなくてもできます！
そのためには、練習の方向性を見つめ、
安全で快適に練習するヒントを学んで慣れていきましょう。
（実施項目）
・トリシュターナとヴィンヤーサ理論
・やるべきことと、やらなくてもいいこと
・基本のアーサナ
※初心者向け、アシュタンガヨガの指導者を目指している方
経験者を含め妊婦不可
| ■日 時 | 2019年1月14日(月・祝) ①10：30〜12：30（2時間） ②13：30〜15：00（1.5時間） |
| ■料 金 | ①前売り：4,000円(税込)、当日：4,500円(税込) ②前売り：3,500円(税込)、当日：4,000円(税込) |
| ■対象者 | ①週に2回以上アシュタンガヨガのハーフプライマリー以降の練習している方(‼︎厳守‼︎) 経験者を含め妊婦不可 ②初心者向け、アシュタンガヨガの指導者を目指している方 経験者を含め妊婦不可 |
| ■講 師 | tomomi takeuchi先生 |
| ■会 場 | ①ヴィオラスクール大阪本町 【アクセス詳細へ】 ②大阪本町スタジオ 【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、筆記用具、タオル ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■定 員 | ①20名 ※増員しました ②11名 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講師]
tomomi takeuchi先生
-2006年からハタヨガ、その後アシュタンガヨガ中心の練習（セバスチャン＆タリックに師事）
-2008年2月に陰ヨガに出会い一度でその効果に開眼、同年秋にサラ・パワーズのWS受講
働きすぎによる心身の不調、ネガティブな感情にとらわれ、気持ちの浮き沈みが激しく、
コントロールできずに苦しんでいた時期に、こころに静かな空間を持つためにヨガを始めました。
ヨガを始めてライフスタイル（仕事は二の次？三の次？…&早起き）、食生活(お酒、肉類の摂取量が激減)、
人間関係（人と何かを比べたり、競い合うことがなくなってきた）これらすなわち人生そのものかも♪
ゆっくり、のんびり、じっくりと…とりあえず裸足になってマットの上に来て下さい♪
[会場]
①ヴィオラスクール大阪本町
〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
② 大阪本町スタジオ
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
