2018年11月23日(金・祝)遠藤光恵先生による「ヨガライフをはじめよう 〜winter〜」開催します［大阪・本町］

全米ヨガアライアンス500時間修了（RYT500）

－ヨガを始めたきっかけは？

幼い頃から身体が弱く、学校の朝礼でよく倒れて運ばれていました。
社会人になり好きな仕事を始めてからは休みがなくても大丈夫！

自分は強くなったのだ！ と思っていました。

が、25歳で病気の診断を受けたときに、これは何か違うのかな、とアンバランスに

なっていたことに気がつきました。

本当の自分に意識を向けるきっかけになって、ヨガを始めました。

－ヨガを始めてから変わったことは？

身体は強くなってきています。と同時に心も強く柔軟に

色々な事に向き合えるようになりました。

あぁ、本当に心と身体はつながっているんだ、とヨガの学びを全体で

理解できるようになってきました。

〇〇しなくちゃ、〇〇でなくちゃ、と気づかないうちに自分にルールをつくって

いたことに気づけるようになり、 自由を感じられるようになりました。

呼吸しやすいです。

－担当レッスンで心がけていることは？

いつも新鮮にヨガをしていただけるように、大切に伝えることを心がけています。

－これからヨガを始める方にメッセージ

小さな気づきが小さな変化へ、焦らず気負わず穏やかに楽しみましょう。

たくさんの小さな変化がきっと大きな光になります。

ありのままの自分をシンプルに愛し調和しましょう。ヨガ仲間になれたら嬉しいです。