清水誠也先生の
はじめてのアシュタンガヨーガ
- アシュタンガヨーガとはどのような流派か？
- 練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサ、
バンダについての解説と実践 - アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
- スタンディング、シッティング、
フィニッシングシークエンスの解説と実践 - Yoga を生活に取り入れる為のコツ
清水誠也です。
この度のWS『 はじめてのアシュタンガヨガ 』を開催にあたって僕が感じているアシュタンガヨガの魅力について少し書かせてもらいますね！
ヨガを始めてから３年が過ぎた頃、流派を決めてヨガの理解と練習をもっと深めたいと思い始めました。
その時に知ったのがアシュタンガヨガでした。ヨガが初めての初心者から何年も実践している方までみんなが一緒に練習をするマイソールクラス に惹かれたことと、何よりバンダを意識する練習に大きく魅了されました。
『 ジャンプをしないで身体が浮いている！？ 』
それまで行なっていたヨガの練習ではバンダの話しは出てこなかったのでそのインパクトは強烈でした。
『 アシュタンガヨガを練習すればオレもバンダを使えるようになるはず！ 』
ととても期待したことを覚えています。
ですが、実際に練習を継続してみるともっと大きな変化を感じだしました。
柔軟性や強さ、バランス感覚が良くなっていくスピードもそれまでの練習とは別格だったし、何より、意識的な時間が増えました。なんとなく、とりあえず、一応、etc・・・。
そんな選択が減り、思考や行動を自分の意思で行うようになりました。
これはアーサナの練習中に意識的に呼吸をすること、視点を定めることを意識することにより集中力が高まり、自分の意思や感情をより自覚するようになった為だと思います。
また、マイソールクラス での練習は出勤前に行う為、必然的に早寝早起きになり、生活習慣や食事を見直すようになりました。それまで夜型の生活から朝方の生活に変わると、身体が元気になることと同時に精神的にゆとりを感じるようにもなりました。
『 これはとんでもないメソッドだ！ 』
と気づくことに時間はかかりませんでした。なぜなら、当時の先生も、そこで練習をしている方たちも、とても生き生きとした人生を歩んでいたからです。
この練習を続ければ僕もそんな人生を歩めるだろうと思いました。
何よりアシュタンガヨガは誰にでもできるということが継続できた理由の一つです。
老若男女、妊婦、病気の人、身体が硬い人、不健康な人 etc・・・。
自分の好きな時間に来て、自分のペースで行うアシュタンガヨガは様々なライフスタイルの現代人にとって最も敷居の低い流派の一つです。
アシュタンガヨガを初めて１０年が経ちましたが、その思いは確信に変わり、１０年前は想像もしていなかったライフスタイルを歩めています。
日々の練習で心身ともに強く、柔らかく、バランスを取り、調和を選択するようになったからです。
今回のWSをきっかけに皆さんにもアシュタンガヨガを知ってもらい、終わりのない spiritual journey を共に歩んで行けたら最高です！
初心者の方はもちろんですが、何年もヨガを実践している方には更に踏み込んだテーマを提案しますので、全ての実践者にオススメのWSになっております！
では、１１月２３日に皆さんとお会いできる事を楽しみにしています！
| ■日 時 | 11/23（金・祝）13：45～15：45（２時間） |
| ■料 金 | 前売り：４０００円（税込み） 当日：４５００円（税込み） |
| ■講 師 | 清水誠也先生 |
| ■会 場 | 神戸三宮スタジオ |
| ■持ち物 | 水、タオル、筆記用具（メモなどされたい方）
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※お振込み先：三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％
[講師]
清水誠也先生 プロフィール
[会場]
神戸三宮スタジオ
〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通6丁目1番地15 三宮オーパ2 3階
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
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メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
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