寒くなる季節の変り目に、身体をゆっくり見つめながら、動きやすくしていくワークショップ
です。陰陽ヨガについて学びを深めたり、季節の不調に負けない身体づくりをしましょう！
寒い季節に備えて
〜心と体を整える陰陽ヨガ〜
陰陽ヨガとは、静的な陰のヨガと動的な陽のヨガを1回のプラクティスの中に取り入れて行うヨガです。
陰ヨガでは、深い呼吸の中で1つのポーズを3〜5分程度静止して取り続け、筋肉よりさらに奥深いところにある骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけ、関節周りの可動域を広げることで柔軟性を高めていき、心と体を落ち着かせてゆったりと静めて解放します。また、陽のヨガでは心地の良い呼吸の流れに連動させて、体幹や筋肉を使ってアクティブに体を動かし、心と体の心と体のエネルギーを元気に満たして高めていきます。このワークショップでは、静的な陰のヨガと動的な陽のヨガを味わうことで、陰陽のバランスを整えて、心や体の不要なものを解いていくようにアプローチをしていきます。
前半に陰陽ヨガについての座学を行ってから、後半にじっくりと陰陽ヨガのレッスンを行なっていきますので、陰ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ初心者の方も安心してお楽しみいただけます。
- ヨガでリフレッシュとリラックスの両方を感じたい方
- 忙しい毎日を過ごしている方
- ストレスフルな環境に身を置かれている方
- 集中力を高めたい方
- 身体の柔軟性を高めたい方
- 陰ヨガをもっと深く学びたい方
| ■日 時 | 2018年11月18日（日）15：00-18：00（3時間） |
| ■料 金 |
前売り：5,000円（税込み）当日：5,500円（税込み） |
| ■講 師 | natsumi先生 |
| ■会 場 | violaスクール |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、お水、タオル、筆記用具 ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。 |
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※お振込み先：三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％
[講師]
natsumi先生プロフィール
■ 全米ヨガアライアンス認定 ヨガベーシックコース修了
■ 全米ヨガアライアンス認定 ヨガアドバンスコース修了
■ 全米ヨガアライアンス認定 200時間ヨガインストラクター資格(RYT200)修了
■ 全米ヨガアライアンス認定 呼吸と瞑想TTC20時間修了
■ ジョー・バーネットによる陰ヨガ指導者養成講座30時間修了
■ 全米ヨガアライアンス認定陰ヨガ指導者養成講座【筋膜リリースと背骨の解剖学】50時間修了
■ ジョー･バーネットによる陰ヨガアドバンス20時間終了
■ 2014年よりアシュタンガヨガの練習を継続して行う(Sebastian師に師事)
[会場]
violaスクール
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
