貴女は今、
自分のライフステージに合った
心と身体の養生ができていると言えますか？
女性は毎月の月経を通じて自らの血と氣のめぐりの状態を知ることができます。
さらに妊娠、出産により血のコンディションは変わるため養生の方法も変わります。
貴女は今、自分のライフステージに合った心と身体の養生ができていると言えますか？
全四回のワークショップを通じて、
ピラティスとアーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れ、
日々をより健やかに過ごせる術を学びましょう。
昨年秋に初開催となったこのワークショップシリーズは第2サイクル目となります。
テーマは同じですが今回はアーユルヴェーダの智慧、哲学に
よりフォーカスを絞った講義となります。
アーユルヴェーダ式四季の過ごし方と
ピラティスムーヴメントを1年間を通して学ぶことで、
自らの血と氣のめぐりを良くすることや
季節ごとに身体や心の調和を取る方法を、
自らの生活への意識を変えることで継続してきましょう。
また、Ayami先生とのコラボレーションによる特別講座では
実際に食養生を学びます。
アーユルヴェーダ式のお料理方法を日本の食卓に上手に取り入れて、
日々美味しく楽しく心身を整えましょう。
シリーズでお届け致しますので連続受講をお勧めいたします。
ただし、単発受講ではついていけない部分があることはご理解いただいた上、
お好きな受講スタイルでご参加下さいね。
もちろんこのようなワークショップに参加することが恥ずかしいと感じる方や、
「もう関係ない」と思い込んでおられる女性にも多くおられると思いますが、
是非多くの女性、また男性に知っていただきたい内容をお届けいたします。
そのため娘さんをお持ちのシングルファザーや、
ご家族のために知識として学びたい男性も受講を歓迎しております。
母娘、父娘、ご夫婦での受講、再受講も大歓迎です。
2018年9月9日（日）14:30-17:30
第一回 秋編
『血のめぐりと質を高めるアーユルヴェーダとピラティス』
秋は肌の乾燥やアレルギー症状の出やすい季節。
肌の乾燥と血の滞りを防ぎ、呼吸の流れを良くする秋の養生方法をアーユルヴェーダの智慧に学びましょう。
この講座では、アーユルヴェーダの基本理論を把握し、ご自身の体質チェックを行います。
また、日々の習慣にできるマッサージやピラティスのエクササイズを覚えましょう。
秋の薔薇のように内側から桃色に色づく頬と、みずみずしいお肌の輝きを手に入れませんか？
2018年12月23日 14:30-17:30
第二回 春編
『粘膜を強化して女性力を高めていくアーユルヴェーダとピラティス 』
春は氣のめぐりをケアすることで血の質や免疫力を高められます。
アーユルヴェーダでは様々なものを溜め込み、停滞させるエネルギーが高まりすぎないようにケアを行います。老廃物を正しく生成し、排泄できる力を維持することは一生を通じて必要な生命維持活動です。また、ピラティスムーヴメントには欠かせない骨盤底筋群の引き上げにも関わる膣粘膜、また夏編で学ぶ膣のケアの基盤となる知識についても学びましょう。
2019年2月17日 14:30-17:30
特別講座 春分編
『睡眠の力を知る アーユルヴェーダとピラティス』
アーユルヴェーダでは、『睡眠』は健康の三大柱の一つ。
睡眠の重要性と可能性について、今夜からできることを学びましょう。
アーユルヴェーダの智慧で新緑の季節に乱れがちなカファとピッタを整える方法は、その後に始まる梅雨にも応用できます。簡単なピラティスムーヴメントも覚え、陽氣の高まる季節に備えましょう。
2019年5月12日 14:30-17:30
第三回 梅雨編
『ホルモンを安定させる冷え取りアーユルヴェーダとピラティス』
果物や植物においても、潤いやみずみずしさは元気な印象を与えますが、「がんばりすぎる」傾向にある真面目な日本人は身体や心の冷えを意図せずに招いていることがよくあります。滞りのある身体はかたく冷えやすく、意のままに使うことができません。また冷えは様々な機能低下を引き起こし、生きる力そのものを想像以上に弱めます。
アーユルヴェーダに消化力の養生を学びましょう。また女性特有のむくみやおりものの量の悩みについても講義を致します。
2019年6月9日 14:30-17:30
第四回 夏編
『女性器のケアと向き合う アーユルヴェーダとピラティス』
世界的に見て、日本人女性は膣や会陰のケアの重要性を認識していなさすぎると言われています。
女性にとって大切な器官であり、身体の悩みも多い部分でありつつお手入れの方法も知らずに放ったらかしている女性が大半です。
膣や会陰を含む女性器のケアはホルモン分泌、姿勢、体型、便秘、冷え、ストレスや爪の状態などに現れ、ケアをするべき場所です。そして日々のケアにより得られるメリットは多大です。
会陰のケア方法と骨盤底筋を鍛えるエクササイズも学びましょう。
| ■日 時 | 2018年9月9日（日）14：30～17：30（３時間） 2018年12月23日（日）14：30～17：30（３時間） 2019年2月17日（日）14：30～17：30（３時間） 2019年5月12日（日）14：30～17：30（３時間） 2019年6月9日（日）14：30～17：30（３時間） |
| ■料 金 | 各前売り：5,000円（税込） 各当日：5,500円（税込） |
| ■講 師 | Ginger先生 |
| ■会 場 | 大阪本町スタジオ 【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、筆記用具、タオル ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■定 員 | 各30名 |
| ■お申し込み方法 | ※4/27(土)〜5/6(月)はフォームからのお申込みいただいた場合、5/7(火)以降に順次確認、ご連絡となります。お急ぎのお申込み、問い合わせは、各スタジオまでお電話にてご連絡をお願いいたします。 ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講 師]
Ginger先生 profile
・フリーランス アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・Body Code System認定 Master Stretch® 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定 保有
英国にて衣装デザイン/制作を学び、デザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家など幅広く指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。
近年はピラティスという分野を超えて『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を大切に指導を展開中。
Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp
Ayami先生とGinger先生による特別講座 冬編&梅雨編
『女性力を高めるアーユルヴェーダ式食養生とピラティス』
詳しくはこちら
[会場]
大阪本町スタジオ
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
