TOKYOYOGAのchama先生による、スペシャルワークショップ２本立て！
5/13(日)10:30〜12:30
「ポーズで感じるヨガ・スートラ２」
TOKYOYOGAのchama先生と共に、ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）に解説を交えつつ、その思想を楽しく学ぶ「カラダで紐解くヨガ哲学」ワークショップ第二弾です。
『ヨガ・スートラ』とは、言わずと知れたヨガの根本経典です。
日常生活に関することから、悟りに至るまでの、8つの段階が記されています。
私たちが通常「ヨガ」と呼んでいる部分は３段階目の「アーサナ」。
そのアーサナとヨガ哲学がまとめて学べるお得なワークショップです。
ヨガの哲学や古典はちょっと・・という方もお気軽にご参加下さい。
ヨガを始めたばかりの方からヨガをさらに深めたい方まで。
ポーズの一つ一つを通して、古代インドの叡智を体感できることでしょう。
5/13(日)13:30〜15:30
「体験 リストラティブヨガ」
近年リストラティブヨガが、ヨガクラスのリラクゼーションやストレッチのクラス、
そしてボディワーカーの為の研修などに取り入れられることが多くなってきました。
リストラティブヨガは、ジュディス＝ラサターによって、体系化された究極のリラクゼーションヨガです。
第一人者のジュディス＝ラサターのもとで学び、書籍「リストラティブヨガ」の監修者でもあるchamaとともに 深いリラクゼーションの世界を体験してみましょう。
リストラティブヨガでは、通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導きます。
身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液 を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
その結果、普段の仕事や日常生活の質を向上させていきます。
後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されますが、
ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。
各ポーズを5～20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。
◆10:30〜12:30 ポーズで感じるヨガ・スートラ２
◆13:30〜15:30 体験 リストラティブヨガ
※WS前日の、5/12（土）17：45～18：45からリストラティブヨガ体験説明会（無料）もございます！
リストラティブヨガTTCコース担当のchama先生から体験レッスンを受けられます。
こちらもぜひご予約ください♪
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 丸寿ビル7F
アクセス：地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約2分、3番出口より左へ10m、1つ目の交差点（本町通）を東へ50m、「サンマルクカフェ」の手前に靴の修理屋さんがあり、その奥のエレベーターで7階がスタジオです。
【プロフィール】
chama先生
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね、
機能解剖学を学びクラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導（身体に触れての指導）に定評がある。
近年自身の経験から「自立したヨガ指導者」を育てるための
少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
介護の経験や、高齢者への指導の経験をもち、
リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で
定期的に学び、リストラティブ（癒やしと回復）の要素をヨガクラスに取り入れ
心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
Nancy Gilgoff 「Adjustment Clinic」、David Swenson 「Ashtanga Yoga Teacher Training Primary Series/Intermediate Series」、
Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」Judith Hanson Lasater
リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。
定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。
TOKYO YOGA主催
【お申し込み方法】
①お電話06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
【お振込先】
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
【キャンセレーションについて】
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
