2018年1月20日（土）～21日（日）の2日間を使って名古屋でワークショップを開催します!!
ケンハラクマ先生、chama先生、中井まゆみ先生、磯部佳世子先生など…
豪華講師陣によるワークショップを開催します！！
[タイムスケジュール]
◆ 2018年1月20日（土）◆
①9：00〜12：00（3時間）【筋調整ヨガ特別クラス】
講師：中井まゆみ先生
受講料：￥6,500-/税込み（前日までのお支払い）
内容：アーサナとは快適で安定していなければならない。これはヨーガスートラに書かれている一文です。果たして私たちは快適に安定したアーサナができているでしょうか？辛い苦しい練習になっていませんか？
今回のワークショップでは「それぞれに合った快適なアーサナとは？」というテーマで進めていきます。
②12：30〜14：30（2時間）【日々ご機嫌な身体のためのココロとカラダのセルフケア～東洋医学＆自然治癒力入門編～】
講師：一瀬 智佳子先生
受講料：￥4,000-/税込み（前日までのお支払い）
内容：病気や痛みを悪いことつらいことと思っていませんか？そこにはカラダからの、ココロからのメッセージが隠されています。そんな声に耳を傾けてみませんか？
カラダの症状別にカラダからのメッセージ、ココロとのつながりを東洋医学のベースの考え方と照らし合わせてひもといていきます。
セルフケアは 簡単な筋膜リリースの方法をお伝えします。カラダとココロからのメッセージに耳を傾けて自分で自分のカラダをご機嫌♪にしていくヒントをお伝えしたいと思います。
③15：00〜17：00（2時間）【アシュタンガヨガ＆リストラティブヨガ】
講師：chama先生
受講料：￥4,500-/税込み（前日までのお支払い）
内容：
④17：30〜19：30（2時間）【健康寿命をのばすため、ヨガにできること】
講師：yama先生
受講料：￥4,000-/税込み（前日までのお支払い）
内容：誰しも「長生きしたい、健康でいたい」と思っています。しかし思っているだけではなかなか実現しないのが健康で、人間の体は歳を重ねれば重ねるほど様々な不調や問題が出やすくなるものです。健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活が送れる期間のこと。では健康寿命を伸ばすために大切なことは何か？
◆ 2018年1月21日（日）◆
⑤9：00〜12：00（3時間）【正しく学ぶアシュタンガヨガの基本から呼吸法＆瞑想法】
講師：ケンハラクマ先生
受講料：￥6,500-/税込み（前日までのお支払い）
IYC各養成修了者様：￥6,000-/税込み
※こちらのワークショップは満席になりました。
内容：前半90分：アシュタンガヨガの基礎から実践（ハーフプライマリーシリーズ）安全にアシュタンガヨガを練習するための注意事項。
呼吸の仕方、視点の使い方の説明の後に、参加者全員でハーフプライマリーシリーズレッドクラスを行います。
後半90分：呼吸法（プラナヤ）＋リストラティブヨガ（癒し系）と瞑想法の実践。
ヨガ的ライフスタイルとマインドフルネスについてのお話。質疑応答。
⑥12：30〜14：30（2時間）【ストレッチ&メディテーション】
講師：磯部 佳世子先生
受講料：￥4,500-/税込み（前日までのお支払い）
内容：座ったまま寝転がったまま、身体と呼吸を繋ぎ動いていくクラスです。
深い呼吸を行いながら身体と連動させて動く事によって、小さな小さな筋肉までもが緩んでいきます。
小さな身体の変化に気づき、そして共に喜びを感じませんか？その後、メディテーションを行っていきます。
メディテーションとは、目を閉じ、座り、起きていることを明らかに観て行きます。
無にならなければいけないわけではありません。難しく考えず、緩み、座りやすくなった身体で一緒に座ってみましょう。目を閉じて座ること、簡単なようで一人ではなかなか出来ないことを皆さんと一緒に体験、体感していきます。クラス後は新しい自分に生まれ変わったかのような心地好さを感じていただけるクラスです。
⑦15：00〜17：00（2時間）【エナジーフロー】
講師：磯部 佳世子先生
受講料：￥4,500-/税込み（前日までのお支払い）
内容：呼吸と身体を繋ぎ、大きく身体を動かしていくクラスです。
身体の内側から秘めたエネルギーが溢れだし、思わず微笑みたくなるクラスです。
しっかりと身体を感じ、丁寧にほぐしながら動かしていきます。チャレンジポーズも入れていきます。
出来る、出来ないに拘らず、チャレンジした喜びを感じて頂きます。体や心変化お楽しみください。
どちらのクラスも初心者の方からヨガのインストラクターとして既に活躍している方にまでお薦めのクラスです。
⑧17：30〜19：30（2時間）【女性のためのヨガ】
講師：Mayuko先生
受講料：￥4,000-/税込み（前日までのお支払い）
内容：手足の冷え、肩凝り、月経前の憂うつやむくみなど、ちょっとしたカラダやココロの不調などの日常おこる変動、月の満ち欠けも女性に深く関わっていたり、人生の中でも常に変わり続ける女性のカラダ。
女性ホルモンの周期 妊娠 出産 加齢などその変化を受けいれながら自分らしく生きていくために、どのようにyogaを生活の中に取り入れていくのかをお伝えしていきます。
呼吸を整え わたしにとって大切なことを思い出し気持ちの良い毎日をはじめましょう。
[持ち物]
●動きやすい服装
●汗ふきタオル
●お水（飲み物）
※ヨガマットはこちらで準備いたします。
[会場] 名古屋/自然の薬箱 8Ｆ
〒464-0850
名古屋市千種区今池1-2-7 健康文化館
地図はこちらです。
最寄り駅：JR中央本線千種駅
名古屋駅より、JR中央本線で9分（3駅）
千種駅下車徒歩2分
[お申し込み方法]
①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、 お申込みフォーム
よりご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。
キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
◆◇お申込みフォーム◇◆
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□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
