【ストレスケアのためのヨガセラピーワークショップ】
ヨガセラピーとは、ヨガのアーサナ、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法などの
技法を使って、ストレスそのものや、ストレスからくる様々な症状をケアしていく、
伝統的なヨガの智慧と近代医療が調和した比較的新しいスタイルのヨガです。
ライフスタイルやご自身のタイプに合ったヨガを行うことで
予防医学やストレスマネジメントにつなげていくことができます。
ヨガを始めている皆さんはもうすでにヨガの良さをご存知のことと思います。
でも、いざグループレッスンを受けてみると、経験や年齢、身体や心の状態もそれぞれで、
まわりが気になってしまったり、難しく感じる方も多くいらっしゃいます。
このワークショップでは、まずご自身のタイプを知ることで自分のための
ヨガプラクティス法を見つけていきます。
ご自身に合うヨガを見つけることで、セルフプラクティスはもちろんのこと、
グループレッスンの選び方、受け方が変わってきます。
様々なヨガをご自身のために続けていくことができるコツもお伝えしていきますので
楽しみにいらしてください！
このような方におすすめです。
・リラックスしたい方
・ストレスを感じやすい方
・落ち込んだりイライラしたりしやすく感情のコントロールが難しい方
・自律神経失調症や心身症の症状にお悩みの方
・人の目が気になる、人の顔色をうかがってしまう方
・冷えやだるさ、肩こりやむくみなどが気になる方
・病院に行くほどではないけれど疲れや不調を感じる方
・自分を見つめ直したい方
・心身共に元気！ を目指す方
・ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください！
[開催日]
[参加費]
前売り 5,500円（税込） 当日 6,000円（税込）
本町スタジオ
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
地図はこちらです。
＊＊＊駅からの道順＊＊＊
地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス！！
3番出口を地上に出て左へ５ｍ、すぐの信号を左に曲がり、５０ｍほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルＢ１Ｆが「ヴィオラ本町スタジオ」です。
[プロフィール]
担当：遠藤 光恵 先生
プロフィール
全米ヨガアライアンス500時間修了（RYT500）
－ヨガを始めたきっかけは？
幼い頃から身体が弱く、学校の朝礼でよく倒れて運ばれていました。
社会人になり好きな仕事を始めてからは休みがなくても大丈夫！
自分は強くなったのだ！ と思っていました。
が、25歳で病気の診断を受けたときに、これは何か違うのかな、とアンバランスに
なっていたことに気がつきました。
本当の自分に意識を向けるきっかけになって、ヨガを始めました。
－ヨガを始めてから変わったことは？
身体は強くなってきています。と同時に心も強く柔軟に
色々な事に向き合えるようになりました。
あぁ、本当に心と身体はつながっているんだ、とヨガの学びを全体で
理解できるようになってきました。
〇〇しなくちゃ、〇〇でなくちゃ、と気づかないうちに自分にルールをつくって
いたことに気づけるようになり、 自由を感じられるようになりました。
呼吸しやすいです。
－担当レッスンで心がけていることは？
いつも新鮮にヨガをしていただけるように、大切に伝えることを心がけています。
－これからヨガを始める方にメッセージ
小さな気づきが小さな変化へ、焦らず気負わず穏やかに楽しみましょう。
たくさんの小さな変化がきっと大きな光になります。
ありのままの自分をシンプルに愛し調和しましょう。ヨガ仲間になれたら嬉しいです。
[お申し込み方法]
①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
□□□□□□□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～□□□□□□□
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□□□□□□□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～□□□□□□□
http://www.yoga-viola.com
