①2/26（日）15：30-17：30 Shankara Nivas ベースワークス level 1
アーサナ(ポーズ)を行う上で大切な基礎、基本を学ぶクラスです。
ターダーアーサナ、ダンダアーサナ、ダウンドッグ、チャトランガダンダーアーサナ、
ウトカタアーサナなどのポーズを実践しながら基本的なアライメントや身体の使い方、
意識の仕方などをいろいろなテクニックを用いて感覚を高めてたり理論的なことを覚え
日頃の練習に役立たせていただきたいと思います。
基礎を覚えることで効果的で怪我の防止にもなり中級、上級アーサナを取り組む為の
大切な知識になると思います。このクラスは初級者の方はもちろん中級、上級者の方まで
アーサナヨーガを実践しているすべての方のお役に立てるクラスになってます。
ベースワークスを学んでヨーガがもっと楽しく好きになっていただけると嬉しく思います。
尚、ベースワークスに参加し
3/19 (Sun) に開催される「Shankara Nivas 後屈」ワークショップに参加されると
より理解が深まると思いますので合わせての参加をご検討ください。
②3/19（日）15：00-17：00 Shankara Nivas 後屈 ワークショップ
後屈の練習の取り組み方や理論的なことを学ぶクラスです。
アーサナヨーガを実践していくなかで多くの方が苦手とされる後屈ですが理論的なことや
練習方法などを学ぶといままでの概念が変わり苦手なものから得意なものになり練習が
楽しくなって行くと思います。
いくつかのアーサナを実践しながらアライメントを学び身体の使い方やポイントを
いろいろなテクニックと説明を交えてお教えして行きたいと思います。
これらのことを覚えて実践していただくと効果的で怪我の防止にもなり
安全で楽しい練習ができるようになると思います。
このクラスは初級者の方はもちろん中級、上級者の方までアーサナヨーガを
実践している全ての方のお役に立てるクラスになってます。
がむしゃらに頑張るのではなく正しい練習方法を学んで
ヨーガをもっと楽しく好きなものにしましょう。
尚、2/26 (Sun) に開催される
「Shankara Nivas ベースワークス level 1」ワークショップに参加されると
より理解が深まると思いますので合わせての参加をご検討ください。
[講師]
Satori Śaṅkara先生
15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる。
20代後半は多くをオーストラリアで過ごす。
子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める。
Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore YOKOHAMAで指導を行いその他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている。
毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー
http://sankaranivas.blogspot.com/
Shankara Nivas Yoga 主宰
Mysore YOKOHAMA 主宰
Sivananda yoga 講師
全米ヨガアライアンスTTC 講師
「YOGA ポーズ大全 」本監修
[受講料]
①②ともに 前売り 4,000円（税込） 当日 4,500円（税込）
[お持ちもの]
動きやすい服装、筆記用具＆メモ（必要な方のみ）
※ヨガマットレンタル無料です。
[会場]
①ヴィオラスクール
〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
②ヴィオラ本町スタジオ／大阪・本町
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1F
地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約１分
3番出口より左へ10m、1つ目の交差点（本町通）を東へ50m、サンマルクカフのとなり階段を降りたB1階がスタジオです。
[お申し込み方法]
①お電話（06-6263-4141）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6484-3082（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
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