骨盤調整ヨガの第一人者として活躍する
高橋由紀先生によるワークショップ。
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラムです。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
女性だけでなく男性にも効果的です。
[概要]
骨盤は大きく3つ（左右の腸骨と仙骨）のパーツからなるからだの中心を支える大切な部位です。
骨盤はボディラインの美しさを左右する大切な部位であるとともに、特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフステージにあわせさまざまに変化する骨盤の動きを理解し、しなやかに保つことで、心身ともに健やかで自立した健康と自分本来のもつ美しさを維持できるといっても過言ではありません。
このプログラムでは、骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える具体的なメソッド・ヨガのアーサナ・呼吸法などの指導方法についてだけでなく、妊娠・出産・産後の女性のからだの変化、また多くの女性を悩ませる女性特有の疾患について、その改善へのヨガ的アプローチ、また月のリズムにあわせて女性のからだにおこる神秘的な営みとバランスの変化、それらを自分らしくデザインして心地よいライフスタイルを送るためのボディワークやセルフケアを包括的に学んでいきます。
ヨガのインストラクターの方だけでなく、医療従事者、ボディワーカー、ご自身のヘルスケアのためにより学びを深めたいという方にもお勧めのプログラムです。
身体に不調を抱える方でも、そうでない方でも、誰でも行うことができ、効果がもたらされる自律的な身体の調整を学んでいきます。
こんな方にオススメ！！
1.身体のバランスを整え悩みにさよなら
頭痛、肩こりや腰痛、尿漏れや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、骨盤の歪みから起こっているかもしれません。
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善する効果が期待できます。
骨盤の内側には、内臓を支えたり、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える骨盤底筋群や体を支える柱となる深層筋群があります。
固定した負担の大きな姿勢や運動不足、生活習慣の影響により悪化した姿勢を立て直し、自分らしく快活な身体ヘと生まれ変わりましょう。
2.トップアスリートも実践するコア調整
ハードなトレーニングで体を鍛えるトップアスリートには、運動をしていない人以上に適切なケアが必要となります。
パフォーマンスの向上や、記録の更新、怪我をしない体作りのためには、脳にインプットされた身体の使い方、ボディセンスを磨いていく必要があります。
ただやみくもに練習を重ねても向上は期待できないでしょう。
より自分自信を効率的に機能させ、精神的な安定と集中を引き出すトレーニングとして、骨盤調整ヨガを実践するアスリートが急増中です。
3.女性特有の症状を改善し 美しい身体へ
女性特有のお悩み、月経不順や婦人科系疾患、冷えやむくみなどの不定愁訴に悩む方の多くは、気の滞りによるものといわれます。
骨盤調整ヨガでは、生命力を高め代謝をあげる効果の期待できる深層筋群・骨盤底筋群をトレーニングし、全身のバランスを整えます。
ヨガやボディーワークの指導だけではなく、食生活やライフスタイルのアドバイスもいたします。
[対象]
すべての人へ 骨盤を中心に全身を整えるヨガプログラム
[開催日]
日時：8/21（日）17：00～19：00（120分）
会場：ヴィオラ本町スタジオ
[参加費]
参加費：前売り4000円（税込）当日4500円（税込）
※持ち物：動きやすい服装、お水、ヨガマットレンタルは無料
※講座中の録音・録画・撮影は禁止します。
[プロフィール]
高橋由紀
株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO・プログラムディレクター
内閣府認証NPO法人ローハスクラブ認定講師
1995年 身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。
ヨガ指導歴14年。2児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。
2008年より現在までに、海外を含む日本全国に1,000人のヨガ指導者を育成してきた。
これまでヨガを指導した生徒の数は、のべ10,000人以上にのぼる。
2000年
医療機関に勤める傍ら、ヨガの指導のほか、ベビーマッサージ講習会・子供の能力開発や親子のストレスマネジメントをはかるためのクラス・遊びや運動を通して親子のコミュニケーションをはかる活動等に取り組む。
ヨガ教室をはじめる。港区の児童館を中心に親子や乳幼児向けのヨガ指導を開始、現在に至るまで継続している。
2005年
武道・ヨガ・瞑想を融合したホリスティックトレーニングbudokonー武道魂、日本最初の公式インストラクターとなる。
日本語版DVDにも出演、他TV・雑誌など出演多数。
2006年
親子で渡タイし、タイヨガマッサージを学び、タイ国政府文部省公認タイヨガマッサージ師資格
ルーシーダットン指導者資格取得。
2008年
Baby Yoga Associatesを設立し、日本古来の育児法や養生法に基づくベビーヨガ・キッズヨガ・Self Adjustment-骨盤調整ヨガなどのオリジナルプログラムを開発し、講師の育成をはじめる。
日本古来の育児法に基づくヨガ的育児DVD「Baby Yoga Therapy」のほか、ベビーヨガの祖として世界的に有名なイギリスのフリードマン博士のDVDの日本語版プログラム監修を行う。（日本コロムビア様より販売）
2009年
日本コロムビア株式会社様より、骨盤調整ヨガのDVDをリリース。
2011年
震災後は、被災地への物資支援をはじめ、現在に至るまで東北の子どもたちにヨガを教える。
「RODY YOGA」の講師養成講座を開始し、収益金を東日本大震災の支援活動に寄付。
2012年
株式会社オプト様より、骨盤調整ヨガiPhone向けアプリ「Ready YOGA」をリリースする。業界からの注目度は高く、発売当初、iTunes売上げランキング・フィットネス部門にて2位。
幼稚園や保育園からの講演依頼をいただき、講演活動を行う。
2013年
筑波大学長谷川教授・Gボール協会とともに、日本体操学会にて「RODY YOGA」の効果検証を発表する。桜美林大学 山口創教授・NPO子育てを楽しむ会 迫きよみ先生をお迎えして、「赤ちゃんのやわらか抱き方講座」を開始。
子育て支援サロン・赤ちゃん本舗やベビザラス・阪急百貨店などで修了講師がクラスを展開する。
これまで骨盤調整ヨガの講座内で行っていた指導を拡充し「産前産後マタニティヨガ」の講師養成講座を開始する。
2014年
講師養成講座の他、全国から講演依頼を頂く。主な講演先は、京都府保育協会・子育ての文化研究所・東京都港区・埼玉県川口市・宮城県石巻市・福島県いわき市など他多数。
[会場]
ヴィオラ本町スタジオ
〒541-0053 大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1F
アクセス：
地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約１分、3番出口より左へ10m
1つ目の交差点（本町通）を東へ50m、サンマルクカフの隣がスタジオです。
[お申し込み方法]
①メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の9日前～4日前まで・・・50％
・開催日の3日前～当日・・・100％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●ご予約/お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
