【クラス内容】
5000年前からヨガと同じようにインド存在するアーユルヴェーダは私たちの身体や心を健やかにする智恵を私たちに与えてくれます。
ヨガを練習されている時に「これは自分に合っているのかな？」と思っておられる方は是非このアーユルヴェーダの智恵を取り入れてみてください。
今回は夏に向けて整えたいピッタドーシャを整えるためのヨガプラクティスをご紹介します。
アーユルヴェーダにはヴァータ（風）・ピッタ（火）・カファ（水）という3つのドーシャ（体質）があり、人それぞれ異なった度合いで存在し、個性を表しています。
また、個人を表すだけではなく、季節・時間・年齢においても優勢になるドーシャは違います。
アーユルヴェーダでは夏はピッタの季節であり、乱れやすくなります。
そして20-60歳の青壮年期はピッタドーシャが優勢です。
これが乱れると、怒り、嫉妬、競争心、野心という感情が現れてきます。
また身体に発疹が出来やすい方もこのピッタドーシャの乱れの現れだと言われています。
ヨガは心を働きを静めること。
このドーシャが乱れたままヨガの練習を続けるとポーズに完成にこだわったり、人と比較する気持ちが現れます。
このワークショップではピッタを乱さないためにお勧めのアーサナ、呼吸法及び日常気をつける点についてご紹介します。
【開催日】
『ピッタドーシャを整えるヨガプラクティス』
日時：2016年5月7日（土）15:00～17:00
【参加費】
参加費用：前売り/各クラス4,000円（税込）
当日ドロップイン/4,500円（税込）
【定員】
20名
【持ち物】
動きやすい服装、筆記用具、メモ
【会場】
ヴィオラスクール 大阪/本町
〒541-0052 大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
アクセス：地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約１分、
1番出口より東へ50m、1つ目の交差点にドトールコーヒーがあるビルの5階がスタジオです。
【プロフィール】姉崎志穂先生
全米ヨガアライアンス認定ERYT200
全米ヨガアライアンス認定RYT500
陰ヨガティーチャーズトレーニングコース30時間修了
ヨガとの出会いは、エアロビクスインストラクター、パーソナルトレーナーとしてフィットネスクラブで働いていた頃でした。
「私は他人からどう思われているのだろうか？他人から好かれるのにはどうしたらいいのか？」と他人の事ばかりを気にして、
本当の自分を犠牲にしてきました。
楽しんでいるように振る舞ってしてましたが、実際はストレスと不安でいっぱいでした。
自分の身体のメンテナンスでヨガのレッスンを受けた時、身体だけでなく、心も軽くなっている自分に気付き、
快適になっていく自分の内側を追い求めてヨガを始めました。
Sebastian先生に師事し、2010年ヴィオラトリコロールにて全米ヨガアライアンス200時間修了。
同時にアシュタンガヨガに出会い、Sebastian 先生やインドRolf and Marci Naujokat先生から指導を受けています。
またLouisa Sear先生に師事し、2015年Yoga Artにて全米ヨガアライアンス300時間修了。
現在、関西のヨガスタジオを中心に自宅やフィットネスクラブでも指導をしています。
私達は日常生活の忙しさの中で、「本当は自分はどうしたいのか？」と自分の内側を観察する事はあるでしょうか。
ヨガは自分と向き合う時間です。
そして自分と向き合うことはとても大切なことなのです。
さあ、自分探しの旅を始めませんか。
【お申し込み方法】
①お電話（06-6263-4141）またはメールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
【お振込先】
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
【キャンセレーションについて】
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
ヨ ガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□twitterフォローしてくださいね♪
http://twitter.com/YOGA_viola
□Facebookいいね！してください♪
http://twitter.com/YOGA_viola
大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1階
TEL/FAX 06-6263-4141 honmachi@yoga-viola.com
