一般的なリストラティブヨガは、ボルスターやブロック、ヨガベルト等、たくさんのプロップスを使用し、完成に体をサポートしながらポーズを行います。
リストラティブヨガの心地よさを知っているけど、たくさんの道具を準備することが難しかったり、ヨガスタジオで使用できるプロップスの数が足りなかったり、クラスで導入するには時間が足りない…と悩む事、ありませんか？
このワークショップでは、リストラティブヨガの効果を少ないプロップスの中で体感できる方法を学んでいきます。
restore＝回復を意味するように、心身の疲労やストレスによる身体の強張りを解放させ、本来の心と体の状態へと回復させるためのヨガ
体をサポートするプロップス（ボルスター、ブランケット、ベルト等）を使用し、緊張した心身を積極的に寛がせ、副交感神経を活性化します。
忙しく過ごす時間が長い私達にとって必要なのは、質の高い休息です。
なかなか寝付けない方や眠りが浅い方、リラックスするのが苦手な方にもリストラティブヨガは助けとなります。
私自身、力を抜く事が苦手で、すぐに心地よさが見つかったわけではなく、練習を重ね、自分に合う道具の配置を様々なバリエーションを試す中で見つけていきました。
リストラティブヨガの完成形は、１つではありません。ポーズの効果を確認した上で、少ない道具の中で、どのようにサポートすれば快適にポーズを取ることができるかを探ってみましょう。
リストラティブヨガを手軽に日常に取り入れたい方や、プロップスが少ない環境でも生徒さんに提供したい方にオススメな内容となっております。
| ■日 時 | 2025年2月9日（日）10：30〜12：30（2時間） |
| ■価 格 | 早期申込価格：4,400円(税込) 最終申込期日：2025年2月2日(日) 最終支払期日：2025年2月2日(日) 一般価格：4,900円(税込) 最終申込期日：2025年2月6日(木) 最終支払期日：2025年2月6日(木) ※お支払いはご予約から一週間以内にお願い致します。お支払いがない場合、キャンセルになる場合があります。 |
| ■講 師 | YUMI 先生 |
| ■場 所 | ヴィオラスクール大阪本町【アクセス詳細へ】 |
| ■定 員 | 20名 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、お水、タオル、筆記用具 ※ヨガマットなどはこちらで準備致します。 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6926-8422（月-金 10：00～18：00 休み:土日祝）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 関西みらい銀行（0159） 大阪西支店（027） 普通預金 0007396 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合 ・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の30日前～15日前まで・・・50％ ・開催日の14日前～当日・・・100％ |
[講 師]
YUMI 先生
小さい頃から、運動神経が悪く、不器用で、何をやっても長続きしないタイプでしたが、たまたま見つけた劇団維新派のパフォーマンスに胸を打たれ、大学卒業後入団。体の仕組みや呼吸法を学ぶ中で、徐々にヨガにも興味を持ち始める。
激しい稽古や舞台の合間にヨガを行うことで、精神面も、体の調子も整い、いつしか切り離せないものに。他の役者や家族にも伝えたいと思うようになり、思い切ってヴィオラトリコールにてベーシックコースを受講。その後、舞台と平行して指導経験を積む。
2014年に全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）を取得後、舞台も辞めヨガインストラクターとして活動を開始。
金子マヤ先生のもとでハタヨガ、ヴィンヤサヨガ を中心に練習を重ね、2019年には True Arts Yoga主催、全米ヨガアライアンス300時間（RYT300）を修了し、RYT500を取得。
現在は、体を安全に使うための取り組みを大事にクラスを行なっている。
力を抜く事が苦手な自分や体を動かしにくい祖母のために、リストラティブヨガにも興味をもち、2015年より学びと実践を続けている。
[会場]
ヴィオラスクール大阪本町
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ヴィオラトリコロールサポートセンター
TEL：06-6926-8422
受付時間：月-金 10：00～18：00 休み:土日祝
□ヨガ・ピラティス スタジオ
□ヨガ・ピラティス インストラクター養成スクール
□リフォーマースタジオ
