2024年11月28日(木)西岡可名子先生による『四十肩・五十肩へのアプローチ　～リリースとエクササズ～』WS開催します！［大阪・本町］

シニアピラティス指導者養成コース担当講師
優しく丁寧な指導で人気の西岡可名子先生によるWS開催！

肩が上がりにくい、腕を背中に回すと痛みが出る、など肩周りの状態にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
今回のテーマは『四十肩・五十肩』です。
四十肩・五十肩はその名の通り、四十代、五十代に多い症状とも言われていますが、最近ではかなり年齢層が広がっています。
四十肩・五十肩の考えられる要因とはなんでしょうか？また、おこった際に気を付けること、そしてペアやセルフでの筋のリリース、簡単エクササイズを一緒に行いましょう。ぜひ、ご自身のセルフケア、パーソナルレッスン、グループレッスンにもご活用していただけると嬉しいです。
四十肩ではない方も、その予防や肩こりの方にも活かせられますのでぜひ、どなた様もご参加ください。

概要

・四十肩
・五十肩とは？
・肩甲帯の解剖学
・ローテーターカフ（回旋筋腱板）の見直し
・筋のリリースの方法（ペア、セルフ）
・エクササイズ他

■日　時	2024年11月28日(木)14：00-16：00
■料　金	前売り/ 4,950円(税込）、当日 / 5,450円
■講　師	西岡可名子先生
■会　場	ヴィオラスクール【アクセス詳細へ】
■定　員	21名
■持ち物	動きやすい服装、お水、タオル、筆記用具 ※ヨガマットなどはこちらで用意いたします。
■お申し込み方法	①お電話06-6926-8422（月-金 10：00～18：00　休み:土日祝）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の30日前～15日前まで・・・50％・開催日の14日前～当日・・・100％

[講師]

西岡可名子先生プロフィール

もともとスポーツトレーナーをしていましたが、周りに肩こり、腰痛などの不調にお悩みの方が多いことに疑問を感じていました。
そういう不調には「ピラティスがいいらしい」と聞いてまず自分がやってみようと始めたのがきっかけです。
何より基本を大切に。レッスンを通して皆様が、体と向き合い、体を感じることでどんな風に変化するかを感じていただけるよう意識しています。
「ピラティスは可能性をたくさん秘めた、魔法のようなエクササイズです。軸をとり、バランスを整えることで体も心もいい状態になります。ぜひ学びにいらしてください。」