2024年7月30日(火)シニアピラティス指導者養成コース担当講師 優しく丁寧な指導で人気の西岡可名子先生による『肩こり・首こり改善のためのリリースとエクササイズ』WS開催します！［大阪・本町］

女性の不定愁訴№１とも言われてきた肩こりですが、現代においては生活習慣の変化により世代を問わずお悩みの方がいらっしゃるように感じます。首こり・肩こりの原因はなんでしょうか？
今回は、特に肩関節屈曲（バンザイ動作）について一緒に見直します。
腕がラクにあがることは、日常生活を快適に過ごす上でとても大切な要素です。
また肩こり、姿勢の改善にも密接につながります。

肩関節の動きに関わる肩甲帯の解剖学を見直しながら動作分析の仕方、関連する筋肉のリリース方法、セルフケア、そしてパーソナルやグループレッスンでも使えるエクササイズをピラティスの観点からお伝えします。

こんな方におすすめ

☑︎肩こり、首こりにお悩みの方
☑︎姿勢が気になる方
☑︎グル－プレッスン、パ－ソナルレッスンの指導をされている方
☑︎運動不足な方

■日　時	2024年7月30日(火)10：30-12：30
■料　金	前売り/ 4,400円(税込）、当日 / 4,900円
■講　師	西岡可名子先生
■会　場	ヴィオラスクール【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、お水、タオル、筆記用具 ※ヨガマットはこちらで用意いたします。
■お申し込み方法	①お電話06-6926-8422（月-金 10：00～18：00　休み:土日祝）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の30日前～15日前まで・・・50％・開催日の14日前～当日・・・100％

[講師]

西岡可名子先生プロフィール

もともとスポーツトレーナーをしていましたが、周りに肩こり、腰痛などの不調にお悩みの方が多いことに疑問を感じていました。
そういう不調には「ピラティスがいいらしい」と聞いてまず自分がやってみようと始めたのがきっかけです。
何より基本を大切に。レッスンを通して皆様が、体と向き合い、体を感じることでどんな風に変化するかを感じていただけるよう意識しています。
「ピラティスは可能性をたくさん秘めた、魔法のようなエクササイズです。軸をとり、バランスを整えることで体も心もいい状態になります。ぜひ学びにいらしてください。」