今回のテーマは“しなやかに綺麗な後屈“と“快適に開く股関節”にスポットをあてていきます★
後屈・股関節の柔軟性の上げ方や、身体の繋がりを機能解剖学とリストラティブメソッド的視点でレクチャーし、解説していきます。
安全な後屈ポーズ（アーサナ、）怪我を防ぐための股関節の動きを知り事ができますよ♫
自身の身体のパフォーマンスも上がっていくことができ、新たな発見ができるワークショップ内容となっております！
更に、皆さんの指導スキルが今より更レベルアップしていくこと間違いなし！
午前の部/10：00〜12：30
『機能解剖学✕後屈・股関節』
運動機能に対して、筋肉の働きかけを科学的みていくこと。
運動に関係する身体の構造や機能、筋肉や骨・関節・結合組織・神経支配などの特徴や働きを理解し、それらが身体の動きにどのように連動するかを学ぶ学問です。
午前の講座では、機能解剖学をもとに、後屈と股関節について学びます。
後屈と股関節ポーズ（アーサナ）の柔軟性の上げ方、快適にできるポイント、注意ポイントを、chama先生の見解と解説を交えながら、学んでいきます。
後屈と股関節の運動機能面の改善が学べ、ポーズ時の痛みを作らない方法が知れます！
・機能解剖学を学びたい方、興味のあるかた
・股関節をとにかく柔らかくしたい！
・後屈のポーズ(アーサナ)をきれいにしてみたい！
午後の部/13：30〜15：30
『リストラティブ✕後屈と股関節』
心身を休め回復させ、リラックスさせる能力を回復させていくこと。
リストラティブヨガ・メソッドを行うことで、リラックスを誘導する副交感神経の働きを高め、ストレスから解放していく。
午後の講座では、【後屈と股関節のポーズと自律神経の関係性】について学びます。
後屈は交感神経、股関節の動きは副交感神経を優位にするポーズ(アーサナ)となり、ポーズやエクササイズを通して、身体の姿勢や動きだけではない自律神経への働きかけが、どのようなものなのかを学びます。
クラス作りにも必ず役立つ“リストラティブ的ポーズ”の考え方・アジャスト指導も解説していきます。
更に、chama先生による誘導で“リストラティブ“の体感もしていき、自律神経と運動の関係性を感じてもらいます。
・究極のリラックス状態を味わいたい方
・リストラティブヨガ、メソッドに興味がある
・クラスでリストラティブの要素をとりいれたい
・自律神経と運動の関わりを知りたい
・ストレス解消したい方
| ■日 時 | ①2024年6月15日（土）10：00～12：30（2時間半） ②2024年6月15日（土）13：30～15：30（2時間） |
| ■料 金 | ①前売り価格：5,500円(税込)、当日価格：6,000円(税込) ②前売り価格：5,000円(税込)、当日価格：5,500円(税込) ※セット割引※ 前売り価格のみセット割適応です。 ①②セットのお申し込みで10,000円（税込）！※お得なセット割引：500円引！ |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、筆記用具、タオル、目の上にかける厚手のタオル ※ヨガマットはこちらで準備致します |
| ■定 員 | 21名 |
| ■会 場 | ヴィオラスクール 【アクセス詳細へ】 |
| ■講 師 | Chama先生 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講 師]
chama先生
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね、機能解剖学を学びクラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導（身体に触れての指導）に定評がある。
近年自身の経験から「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
介護の経験や、高齢者への指導の経験をもち、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ（癒やしと回復）の要素をヨガクラスに取り入れ心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
Nancy Gilgoff 「Adjustment Clinic」、David Swenson 「Ashtanga Yoga Teacher Training Primary Series/Intermediate Series」、
Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」Judith Hanson Lasater
リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。
定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。
[会場]
ヴィオラスクール
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ヴィオラトリコロールサポートセンター
TEL：06-6926-8422
受付時間：月-金 10：00～18：00 休み:土日祝
□ヨガ・ピラティス スタジオ
□ヨガ・ピラティス インストラクター養成スクール
□リフォーマースタジオ
