※対面・オンライン同時開催です。
久しぶりの開催になります！
呼吸法と瞑想法を卒業してから日々実践なさってますか？
忙しい日々に追われてなかなか難しいという方や、生活環境は変わって最近は実践していないな。という方もいらっしゃると思います。
今回のブラッシュアップセミナーでは、コースで実践して頂いた内容を続けてひと通りリードします。
講義ではなく、コース最終日の後半と同じように実践を行う90分！！
アグニサラ（ナウリ）
カパーラバーティ
完全呼吸（3〜6ステージ ダブルアップ サマヴリッティ）
ウッジャーイー
ウッジャーイークンバカ（3バンダと共に）
ナーディ シュッディ
ナーディ ショーダナ（イメージとマントラを使って）
スシュムナーブリージング（so-hamと共に）
6ポイント
チャクラ瞑想（それぞれのマントラと共に）
path of negation
座る時間が長いのでプロップスを準備するなど、無理なく座れる環境を作って下さい。
長く練習を積んでいる方も、卒業したばかりの方も、実践から離れていた方も、
「無理なく出来る所までを精一杯やる」という点では同じです。
出来ない内容があったり、集中が途切れたらシャヴァーサナを挟みながらで大丈夫ですので、一緒に実践の時間を作っていきましょう。
| ■日 時 | 2024年4月26日（金）11：00-12：30（90分） |
| ■料 金 | 前売り：2,500円（税込み） 当日：3,000円（税込み） ※アーカイブ視聴期限5月3日（金）まで |
| ■講 師 | 武井典子先生 |
| ■会 場 | ■対面の方 ヴィオラスクール■オンラインの方 ご自宅など、 ・オンライン通信環境が整っている場所 ・ビデオ会議アプリZOOMをご利用ください ※オンラインの方へのURLのご案内は前日4月25日(木)19：00までにお送りいたします。 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、筆記用具(※ほぼ実践ですが念のためお持ちください) |
| ■対 象 | 呼吸法と瞑想法コースの卒業生 |
| ■定 員 | 21名 |
| ■支払い先(お振込み先)＆支払方法： | 各スタジオにて現金又はクレジット、振込も可 ※オンライン決済不可 ーーーーーーーーーーーーーー 三井住友銀行 難波支店 普通口座 8032530 カブシキガイシャ アースシステム ーーーーーーーーーーーーーー ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。 |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講師]
武井 典子先生
様々なスタイルのヨガを経験する中で、目的は1つであること。
でも楽しみ方は人それぞれで良いということを学びました。
今、自分にとって心地よいヨガを練習しながら哲学も楽しんで学んでいます。
本当にYogaは優しい教えです。いつもそばにいて支えてくれる頼もしい存在です。
自由に楽しんで味わってほしいです。
その為には、インストラクターをどんどん利用してください♪
先生だと思わないで、ツアーガイド？だと思って使ってほしいです。
[会場]
ヴィオラスクール
オンラインワークショップ受講の環境設定について、事前確認をお願いいたします
スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。
インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。
その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもＯＫです)
・受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。
・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。
・招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。
クラスの参加方法
STEP1：予約フォームから、お申込みください。
STEP2：お申込み時のメールアドレス宛に、オンライン決済のご案内をお送りいたします。
STEP3：決済を確認後、お申込み時のメールアドレス宛にワークショップ開催日の前日にオンラインレッスンの招待メールと資料（資料があるときのみ）をお送りします。
STEP4：オンラインワークショップ開始の10分前からインストラクターがスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。
ビデオ会議アプリZOOMの使い方
ビデオ会議アプリZOOMを初めてご利用いただく方は、下記の動画を視聴いただき、手順をご確認の上ご参加ください。
（初めてZOOMをご利用される場合は、招待URLをクリックすると自動でソフトウエアがインストールされます）
▼ PCでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
▼ スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、事前にZOOMアプリをインストールし、アプリを立ち上げてご参加ください。
・iphoneやipadの場合はこちら
・androidの場合はこちら
招待URLの案内には、「ミーティングID 」と「パスワード」が記載されておりますので、アプリを立ち上げた後に、ミーティングID とパスワードを入力してご入室ください。
オンラインワークショップのよくあるご質問
・ビデオ会議アプリのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。
・招待URLを、他者の方へ送る、SNSにアップするなどはお控えください。
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ヴィオラトリコロールサポートセンター
TEL：06-6926-8422
受付時間：月-金 10：00～18：00 休み:土日祝
