1月29日(金)15：00～17：30 ＠本町スタジオ
「ヨガの練習を深めるワークショップ」ヒップオープナー編
このワークショップでは、個々の現時点での能力に応じてシンプルなアーサナからよりアドバンスなものまで学んでいきます。
まず、立位のポーズで股関節を開くこと、そしてアーサナの働きの中で脚を使うことの大切さに焦点を当てます。
【ワークショップの主な内容】
・細かな身体の使い方
・身体への働き
・カウンターアクション
・力の働き
・リラクゼーション
In this workshop we will work from simple postures to more advanced ones according to your ability, focusing on hip opening in standing poses and the importance of the legs in asana work.
You will learn how to apply the following concepts.
・ Precision
・ Actions
・ Counteraccions
・ Tension
・ Relaxation
2月21日(日) 14：30～17：00 ＠ヴィオラスクール
「ヨガの練習を深めるワークショップ」バランス、逆転編
このワークショップでは、アーサナの構造的な働きに焦点を当てます。
筋肉の働きよりも、どこに骨を置くべきかに焦点を当てることで、関節間により大きなスペースを作り出し、
そのアーサナから得られる恩恵やより自分の内側への気づき増やしていきます。
今回は主にバランス及び逆転のアーサナを中心に行います。
“Use the asana to heal yourself instead of using yourself to do the asana.” Workshop focused on the structural work of asana.
Focusing the work position of the bone rather than the muscle actions, creating a larger joint space and increasing performance and postural awareness .
Working with balance and inverted positions.
【開催日/会場】
アレーシ先生による「ヨガの練習を深めるワークショップ」
①1月29日(金)15：00～17：30 ヒップオープナー編 ＠本町スタジオ
②2月21日(日)14：30～17：00 バランス、逆転編 ＠ヴィオラスクール
【対象者】
初心者の方から上級者の方まで。
【参加費用】
前売/各4,500円（税込） ※当日空きがあれば各5,000円（税込）
【定員】
各20名
【持ち物】
動きやすい服装 ※メモを取る方は筆記用具
【お申し込み方法】
お電話（06-6263-4141）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
【プロフィール】Aleix（アレーシ）
18歳からヨガやボディーワークセラピーを始め、クンダリーニヨガ、マーシャルアーツ、ハタヨガやラジャヨガを経験。
ハタヨガ、ラジャヨガをバルセロナのアルクイミアセンターで6年間トレーニングを積み、マッサージセラピーとタイマッサージを学ぶ。
2002年にチェンマイで伝統的なタイマッサージの技術を身につけ、コパンガン島でヨガも指導。
また、ボディセラピーに対しても熱心に学ぶ。
ロルフナウジョカットをはじめ世界で活躍するアシュタンガ正式指導者のもとで練習を重ね、これらの経験を経て、現在アシュタンガヨガをメインに指導。
2008年バルセロナでアシュタンガヨガのアシスタントをし、その後、台湾の病院でヨガセラピストとしても活動する。
アレーシの知識はアシュタンガに留まらず、アイアンがヨガも学び、バルセロナでは友人のセバスチャンと共にヴィンヤサヨガのトレーニングを行なう。
現在バルセロナに在住し、アシュタンガヨガシャラでクラスを担当しています。
【お申し込み方法】
①お電話（06-6263-4141）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
【お振込先】
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
【キャンセレーションについて】
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
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