アシュタンガヨガでアクティブに体を動かし、リストラティブヨガでリラックス。
①12/27（日）11：00～13：00 「みんなのアシュタンガヨガ」120分
受講料：4,860円（税込）
定員：20名
このワークショップは、現在アシュタンガヨガを練習している人だけではなく、
未経験の方にもアシュタンガヨガの世界を身体を動かしながら体験することができます。
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのポイントとなるポーズをレクチャーを受けながら
ダイジェストで楽しみながら体験していきましょう。
練習をはじめたばかりの方やプライマリーやハーフプライマリーを全て練習していない方も大歓迎です。
ビギナーや初級者には、カラダの動きの話や、ステップバイステップでの安全な練習の方法で
アシュタンガヨガというヨガスタイルの可能性をさらに実感することができるでしょう。
すでに練習をしている方にはプライマリーシリーズの練習を体験することで、
アシュタンガヨガのシリーズの意味や役割を理解し現在のあなたの練習を見直すことができます。
みんなでアシュタンガヨガを楽しみましょう！
②12/27（日） 14：00～16：00「リストラティブ・ヨガ」120分
受講料：4,860円（税込）
定員：20名
リストラティブ・ヨガ指導者養成コース講師chamaによるスペシャルクラスです。
世界のヨガのトレンドに精通するchamaがいち早く注目し、
日本に導入した「究極のリラックスヨガ」をご紹介いたします。
（リストラティブ・ヨガとは…）
回復と再生のヨガともいわれ、慢性的なストレスや緊張から解放され、高いクオリティのリラックスを追求するヨガです。
運動学に沿って補助具を多用しポーズを長く補助することで深い癒しをもたらします。
補助具でサポートすることで身体に負担がなく年齢、性別、経験に関係なく誰にでも無理なく続けることができ、
結果として心身ともに再生していきます。
＊ヨガが初めての方にも問題なくご参加頂けます。
＊止っている時間が多いため、靴下や長袖の上着などご用意し、あたたかくしてご参加ください。
[参加費用]
①②各4,860円（税込）
※ヨガマットのレンタルは無料です。
[講師]
チャマ先生
TOKYO YOGA主催
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね、機能解剖学を学びクラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導（身体に触れての指導）に定評がある。
近年自身の経験から「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
介護の経験や、高齢者への指導の経験をもち、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ（癒やしと回復）の要素をヨガクラスに取り入れ心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
Nancy Gilgoff 「Adjustment Clinic」、David Swenson 「Ashtanga Yoga Teacher Training Primary Series/Intermediate Series」、Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」Judith Hanson Lasater リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。
定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。
※２０１６年６月３日～５日まで、
全米ヨガアライアンス５００時間認定リストラティブヨガ資格コースを開催します！！
[開催場所]
ヴィオラスクール
〒541-0052 大阪府中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
[持ち物] 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(レンタル無料、持ち込みＯＫ)
[お申し込み方法]
①お電話（06-6263-4141）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6484-3082（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
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