2021年12月1日(水)Misa先生によるワークショップ『呼吸とピラティス』開催します![千里スタジオ]

普段、私たちが意識せずに行っている『呼吸』
今回はこの、私たちの生命を守る為に重要な『呼吸』について、ピラティスの呼吸法を用いて理解を深めていきます。
肺には実は筋肉がなく、肺のまわりの筋肉が肺を動かしています。
呼吸をするたびに上下にうごく横隔膜の可動性は呼吸の質を大きく左右し、
日常のストレスや不良姿勢などにより横隔膜の活動は低下し、呼吸は浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると…
首や肩周りで息をしてしまい、筋肉の緊張から肩こりや内臓機能の低下も引き起こしてしまうんです。
こういった呼吸がもたらす身体への影響や、他機能とのつながりを理解し、ピラティスを通して呼吸を見直し不調を改善しましょう！

■日　時	2021年12月1日(水)10：30～12：30 （2時間）『呼吸とピラティス』＊レジュメ付き
■料　金	前売り￥4,400-/税込み、当日￥4,900-/税込み
■講　師	Misa先生
■会　場	阪急千里中央ビル5階会議室
■準備物	動きやすい服装、お水、タオル、筆記用具　※ヨガマットはレンタル無料です
■定　員	12名
■対象者	初心者～経験者　※どなたでもご参加頂けます。
■支払い先(お振込み先)＆支払方法：	各スタジオにて現金又はクレジット、振込も可　※オンライン決済不可ーーーーーーーーーーー三井住友銀行　難波支店普通口座　8032530 カブシキガイシャ　アースシステムーーーーーーーーーーー ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％

[講師]

Misa先生

・FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
・FTPマットピラティスベーシックプラス取得
・シニアピラティス修了
・ピラティスパーソナルセッショントレーナーベーシック&アドヴァンス修了
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・J-YOGA認定ヨガインストラクター
・骨盤ヨガ養成講座修了
・マタニティヨガRYT20h
・栄養士

ピラティスとの出会いは長年通っていたヨガスタジオでした。
わずか45分間のピラティスレッスン後、自分の身体がいつにも増して軽くなり楽に動けていることに驚きました。
継続していくにつれ、自然と身体が整い心の軸もブレなくなりました。
『身体を正しく使うことで日常生活が変わる』

ピラティスは難しくありません。
そして、何歳になっても身体を整えられる事をわかりやすくお伝えしていきます。

[会場]
ヴィオラ千里中央スタジオ

〒560-0082
大阪府豊中市新千里東町1丁目4番1号　阪急千里中央ビル 10F

アクセス：

アクセス：地下鉄御堂筋線「千里中央」駅徒歩1分。千里阪急北側、1階が三菱東京UFJ銀行の入っている、阪急千里中央ビル10Fです。