肩甲骨とは、背中側の胸郭上にある左右一対の三角形の骨です。
背中についている肩甲骨のおかげで肩関節は自由に3Dに動かす事が出来ます。
ただ自分の目で見る事が出来ないので、普段その存在は意識しづらいかもしれません。
体幹と腕を繋いでくれる肩甲骨の役割は大きく、腕の動きのみならず実は姿勢や体のバランスにも影響を及ぼします。肩甲骨の動きが低下すると、、
首や肩・背中周りの筋肉への血流が低下します。 その結果、凝りを生じたり姿勢への悪影響を招いたりします。
また肩甲骨が安定せずに動いてしまうと、、首や肩に余分な力が入って周辺を痛めたり、身体のバランスの低下を引き起こしたりします。
可動性と安定性が車の両輪のように働く事で、肩甲骨は最適に働き、その機能を発揮します。
肩甲骨の機能解剖学、正しい日常動作や姿勢につながるエクササイズを分かりやすく解説します。
インストラクターの方
- 肩甲骨の機能解剖学の復習をしたい
- 腕や肩の動きが低下しているお客様へ提供するエクササイズの選択を学びたい
一般の方
- 同じ姿勢が続いて、血行不良が原因の肩周辺の痛みで悩んでいる
- 在宅ワークの合間にストレッチや運動を取り入れたい
| ■日 時 | 2021年7月25日(日)10:00〜13:00 （3時間） 『肩甲骨のためのプログラム』 ＊レジュメ付き |
| ■料 金 | 前売りのみ：５,９４０円（税込み） ※2021/8/1まで録画視聴可 |
| ■講 師 | Misa先生 |
| ■会 場 | ご自宅など、 ・オンライン通信環境が整っている場所 ・ビデオ会議アプリZOOMをご利用ください |
| ■準備物 | 筆記用具（このワークショップは座学となります） |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてWS開催日前日の午後12：00までにご予約下さい。 ※それ以降のご予約はいたしかねますのでご了承くださいませ。 ②開催前日の午後15：00までにご入金いただきますようお願いします。 ※お申込み後、お支払いのご案内メールをお送りいたします。メールでのご連絡後1週間以内にお支払いをお願い致します。お支払いの確認が取れない場合はキャンセルとさせていただきます。 |
| ■予約締切 | お申込み・ご入金は7/24（土）12：00まで ※振込の場合は7/21（水）15：00まで |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講師]
Misa先生
・FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
・FTPマットピラティスベーシックプラス取得
・シニアピラティス修了
・ピラティスパーソナルセッショントレーナーベーシック&アドヴァンス修了
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・J-YOGA認定ヨガインストラクター
・骨盤ヨガ養成講座修了
・マタニティヨガRYT20h
・栄養士
ピラティスとの出会いは長年通っていたヨガスタジオでした。
わずか45分間のピラティスレッスン後、自分の身体がいつにも増して軽くなり楽に動けていることに驚きました。
継続していくにつれ、自然と身体が整い心の軸もブレなくなりました。
『身体を正しく使うことで日常生活が変わる』
ピラティスは難しくありません。
そして、何歳になっても身体を整えられる事をわかりやすくお伝えしていきます。
オンラインワークショップ受講の環境設定について、事前確認をお願いいたします
スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。
インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもＯＫです)
・受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。
・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。
・招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。
クラスの参加方法は、下記の様になります。
STEP1：申込みフォームから、申込みください。
STEP2：お申込み時のメールアドレス宛に、オンライン決済のご案内をお送りいたします。
STEP3：決済を確認後、お申込み時のメールアドレス宛にワークショップ開催日の前日にオンラインレッスンの招待メールと資料（資料があるときのみ）をお送りします。
STEP4：オンラインワークショップ開始の10分前からインストラクターがスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。
ビデオ会議アプリZOOMの使い方
ビデオ会議アプリZOOMを初めてご利用いただく方は、下記の動画を視聴いただき、手順をご確認の上ご参加ください。
（初めてZOOMをご利用される場合は、招待URLをクリックすると自動でソフトウエアがインストールされます）
PCでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、事前にZOOMアプリをインストールし、アプリを立ち上げてご参加ください。
招待URLの案内には、「ミーティングID 」と「パスワード」が記載されておりますので、アプリを立ち上げた後に、ミーティングID とパスワードを入力してご入室ください。
お家deヨガ / オンラインワークショップのよくあるご質問
受講準備について
- ご自宅でマットを敷いて、ヨガのできるスペースを確保してご参加ください。
- ヨガウエアやスパッツなど、動きやすい服装でご参加ください。
- インストラクターは常にカメラとマイクをオンの状態でレッスンを行いますが、ご参加いただく会員様のカメラはご自身でオン・オフを設定できます。（開講前にサポートセンターのスタッフが、参加者様全員をミュートにさせていただきます。）
お名前の表示について
- オンラインレッスン参加時に、ZOOMへの会員登録は不要です。そのため、お名前の覧には、お客様のお使いのデバイス名が表示されます（例：はなこのiphone など）
- もし参加されている方の中で、ZOOMへの登録をされている場合は、ZOOMに登録している名前が表示されます。
- ご参加時の名前表示は、自由です。本名である必要はございません。
カメラやマイクはオフでも良いですか？
- はい、オフにしてご参加いただけます。プライベートな空間を共有することなく、ワークショップを楽しんでいただけます。
- オンラインワークショップの参加時は、参加されている会員様のカメラは自由にオン・オフを切り替えることができ、レッスンの途中でも切り替えを行うことができます。
子供と参加できますか？
- はい、ご一緒にご参加ください。オンラインレッスンの参加時は、参加されている会員様のカメラは自由にオン・オフを切り替えることができます。
- 赤ちゃんや小さいなお子様と一緒に参加されたい方や、乱入が不安な方は、予めお客様のカメラとマイクをオフにしていただければ安心してご参加いただけます。
招待メールが届きません
- 招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性がございます。迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。ヴィオラトリコロールサポートセンター 06-6262-5852
ご参加者様へのお願い
- ビデオ会議アプリのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。
- 招待URLを、他者の方へ送る、SNSにアップするなどはお控えください。
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
