10/28（日）第３回一瀬先生による「ピラティス」ワークショップのお知らせ＾＾

第３回目となるピラティスのワークショップ開催です＾０＾
1回目は「姿勢」、2回目は「歩き方」そして、今回のテーマは「骨盤のゆがみ」を日常生活から意識して改善する方法。

よく「骨盤がゆがんでいる」とか、「骨盤のゆがみを改善」とか聞くけど、実際になにがどうなっているの？
っていうとよくわからないですよね＾＾

どの部分をどう改善するのかをピラティスのポーズを素材に「ボールやセラバンド」を使って解決していきます。
また、日々の日常にも役立つよう「たち方、座り方」も伝授。

ライフスタイルへ自然にピラティスを導入してみませんか？

講師は、数少ない「FTPマットピラティス　マスタートレーナー」の
資格を保持する１人である「一瀬　智佳子」先生。
「ピラティス」ワークショップ
開催日　：１０月２８日(日)
時間　　：１５：００～１７：００
参加費用：４，０００円

お持ち物：動きやすい服装、お水、汗ふきタオル。（マットはレンタル無料です。）