12/5.6 セバスチャン先生『ＦＩＮＡＬワークショップ』

8月～11月の間、ゲストティーチャーとしてヴィオラでクラスを担当していたセバスチャン先生ですが、このワークショップ終了後に日本を離れることが決まっています。
また来年日本にいらっしゃいますが、少しの期間お別れです。
この4ヶ月間の滞在の締めくくりとなるスペシャルワークショップ開催です！！

是非みなさんこの貴重な機会にご参加下さいね♪

■開催場所：ヨガ　ヴィオラトリコロール

■日時とクラス内容：
12/5(sat)
・14:00-16:00　「スタンディングアサナ(ポーズ)の探究」
このWSでは、正しいアライメントを学び、それぞれのアサナに求められる体の使い方
を体得していきます。そうすることで、実際にアサナに入ったときに、体のどの部分を
感じるのかを経験することができます。

・16:30-18:30　「逆転の世界を知る/逆転のアサナ(ポーズ)の探究」
体が逆転の状態になったときや、アームバランスで体重を支えたときに感じる体の変化を
探っていきます。アームバランスやハンドスタンドのアサナにひとつずつトライし、
気持ちよくアサナがとれるように学びます。

12/6(sun)
・14:00-16:00　「バックベンド　スペシャルクラス」
このWSは、全レベルの方対象です。バックベンドのアサナを、生徒が安全に段階を踏み
ながら練習できる方法をお伝えします。シンプルなものから上級レベルのアサナまで、
それらに必要な体づくりをした後、シークェンスに入っていきます。

・16:30-18:30　「誰でもできるプラナヤマ＆メディテーション」
プラナヤマって何?　どうしてプラナヤマが必要なの?　瞑想ってどうやってするの?
瞑想で得られるものは何?　こんな疑問をお持ちの方にこそ、このWSをオススメします。
クラスでは呼吸法と瞑想の取り組み方の基本をお伝えし、プラナヤマのシークェンスから
ピースフルな瞑想の流れを実践していきます。
そうすることで、みなさんの練習をさらに深く、美しいものにして頂けるでしょう。

■講師：セバスチャン先生