日々の生活で、自分自身の心と体をコントロール出来ていますか？
自分自身の心と体をしっかりと見つめる事は、精神の安定・幸福感へと繋がって行きます
人生には、環境・健康・仕事・人間関係等、様々な領域があります。
私達は、人生における様々な領域のバランスが良くなると、安定感・幸福感を感じます。
これが心の軸が整うと言う事です。
まずは、簡単なチェックリストで、心のバランス力を見つめてみませんか？
今の生活で満足している部分・不満な部分・出来ている事・出来ていない事が明確になるだけで、日々の生活が変わってきます。
次に、体の軸を感じる事は、姿勢に繋がり、姿勢が良くなる事は内臓の動きも良くなり健康へと繋がります。体の軸を整える事で、体のコントロール力も高まり、体の軸が整う事で心の安定感は、より強くなると言われています。
また、心と体の軸を感じる事により ストレスが起こす過食防止、PMSの緩和、月経血コントロール出来る体、浮腫みをなくし、代謝を上げて体重の増減に一喜一憂しない心と体等、より良い人生を生きるために、より心地よい体を手にいれるために。
心も体も、変えられるのは自分自身です。
たまには、じっくりと自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか？
（内容）
＊10A.Hバランスチェック
＊チェックリストを使ったワーク
＊体軸を整えるエクササイズ
＊心地よい体を作る、日常生活の姿勢と歩き方
■ 担当講師：品格ボディアドバイザーYUKARI
◆日程：4/24(日) 15:30～18:00
◆会場：ヴィオラ本町スタジオ
◆持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、水、ヨガマットはレンタル無料です。
◆参加費：4,000円(前金制） ※当日、空きがあれば4,500円でご参加可能です。
※お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振込みをお願い致します。
※銀行振り込み：東京三菱UFJ 心斎橋支店 普）4732783 �ビークル
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