現在様々な種類のストレッチがありますが、皆さんは本当に正しいストレッチができていますか？
PNFとはリハビリテーションテクニックから開発されたストレッチです。
筋肉の中にある固有受容性感覚器(筋紡錘やゴルジ腱器官)にパートナーが刺激を与え、反射的に身体を動かさせ、神経と筋肉のつながりを活発にさせようとする手技です。
アクティベートストレッチはPNFの理論を応用したテクニックです。
PNFはパートナーが必要なのに対しこのストレッチは一人でも行うことが可能です。
今回のワークショップでは、特に筋肉の柔軟性や関節の可動域の向上に有効なストレッチをご紹介します。
適切な部分に刺激を与えることにより身体は反応してくれます。
身体でなかなか使いにくかったり、伸びにくい部分などを感じる事が多い方にはお薦めの内容となっています。
皆様のご参加お待ちしております。
●開催日：５月２９日 (日)
●時間 ：１５：３０～１７：３０
●費用 ：前売り4.000円 当日 4.500円
●講師 ： 畑 由行
●会場 ：ヴィオラ本町スタジオ
●お持ち物：動きやすい服装、メモ、筆記用具 ※ヨガマットのレンタルは無料です。
スキー選手として活躍後、パーソナルトレーナーの資格取得。
現役選手の時に出会ったピラティスを学ぶために渡米。
現在は大阪、神戸を中心にプライベートで様々なエクササイズを提供している。
資格 : ＡＦＡＡ パーソナルフィットネストレーナー
ＳＴＯＴＴピラティス インストラクター
六甲C＆Wセンター チーフトレーナー
ヨガヴィオラトリコロールインストラクターコース 解剖学担当
●お申し込み方法
スタジオまでお電話またはメールにてご予約をお願い致します。
ご予約後、参加費用を７日以内にお振込みまたは、スタジオにてお支払いお願いします。
ご入金完了後にお申し込みの手続き完了となります。
お振込み先のご案内をさせて頂きます。
三菱東京ＵＦＪ銀行 心斎橋支店 普通口座 4732783
株式会社 ビークル
●ご予約・お問い合わせ
大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール
ワークショップのお申し込みはこちらから
TEL:06-6263-4141
只今、予約受付中です！
ご予約はお早めにお申し込みください。
ヨガ・ピラティスの資格取得なら
ヨガ・ピラティス養成 ヴィオラスクール
