①一歩先をいく実用的ストレッチ パートⅡ
前回ご好評をいただいたセミナーの第二弾です。セルフストレッチ・ペアストレッチなどの各種ストレッチ方法を紹介します。わかっているようで忘れていたストレッチの掛け方、ちょっとしたテクニックなどをもう一度しっかり見直してみませんか？
現場で指導する際に役立つストレッチのコツをシンプルに実践形式で紹介します。
②骨盤に関わる筋バランス講座
一口に骨盤 と言っても 色んな筋肉で支えられています骨盤の歪み 腰痛などの改善のためにも 骨盤を支えてる筋肉を整えましょう！ 骨盤を支えてる筋肉のエクササイズ＆ストレッチを シンプルにかつ分かり易くお伝えします。
骨盤の筋バランスを整えて日常動作やレッスン指導に活かしてみませんか？
細谷 聡
・ＪＨＣＡ認定上級ホリスティックコンディショナー(ＨＣＡＤ)
・東京、神奈川のフィットネスクラブでのパーソナルトレーナー活動。
・在宅クライアントへの出張コンディショニング。
◆日 時：
１０月２３日(日)
①１０：００～１３：００
②１４：００～１７：００
◆費 用：
１クラス受講 ５，０００円
２クラス受講 ９，０００円
◆会 場：つるやゴルフ別館
◆講 師：細谷 聡先生
◆お申し込み方法：
銀行振り込み：
東京三菱UFJ 心斎橋支店 普）4732783 ㈱ビークル
※お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまで
ご入金またはお振り込みをお願い致します。
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。
(例：「山田 花子 9.15」)
◆ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
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