骨盤調整ヨガ 特別クラス（女性限定）
「骨盤は、身体の要!!」という話はよく聞く話であり、
骨盤が身体にとって、女性にとって、とても大切な場所であることはもうご存知なはず。
でも、「骨盤が開いてる」と言われても、どういう状態なのかはあまりわからない…
「骨盤が歪んでる」と言われても、どうすれば改善できるのかわからない…
という方は多いと思います。
骨盤を支えている筋肉の働きが弱まることによって、
尿漏れや膣のゆるみ、子宮下垂・子宮脱などの症状を招くこともあるそう。
骨盤周りは、そのくらい、女性にとっては、大切な場所。
今回は、骨盤が緩んだり、筋肉の働きが弱まることで、身体にどんな影響が出るのか、
普段の生活のどんな動きによって歪んでしまうのか、
そんな骨盤の基本的な話から始まって、日々できる生活に取り入れられる工夫や、気をつけたいこと、
骨盤を調整するヨガの動きをご紹介し、実際に行なっていきます。
もちろん不調改善だけでなく、骨盤について、身体について知ることで、
自分の身体に対する意識も変わってきます。
意識が変われば、姿勢や仕草も変わってきます。
まずは、骨盤を知って、女子力を上げていきませんか？
【ご参加に迷ったら先ずコチラの項目をチェック!!】
◆1～5個の方 ・・・歪みの少ない骨盤です。
※歪みはまだ少ないはず。これ以上の歪みを防ぐためにも、是非ｗｓにご参加下さい
◆6～15個の方・・・そろそろ本気で骨盤の調整に入りましょう。ボディラインの崩れ、骨格の歪みは悪化するばかり。
◆16個以上の方・・・美容面にとどまらず、健康面からも危険信号が出ているはずです。
※6個以上の方は今すぐの調整が必要かも！？是非WSにご参加下さい！
骨盤は、大きく３つの骨（左右の腸骨と仙骨）で構成されています。
カラダの要である腰・骨盤は、日々の生活スタイル、体癖、思考、心の状態、食生活など
さまざまな要因によりバランスが失われたり、歪みや緩みがひきおこされています。
骨盤の歪みやそれによるエネルギーの滞りは、内臓や筋肉に負担をかけるだけでなく、
内分泌系や神経系の働きにも影響を与えます。
このプログラムでは、筋肉の歪みを調整するアーサナや呼吸法、マッサージなどを応用したボディワークを用い、
骨格の歪みを調整し、気になる体型の歪みを整え健やかな美しい身体をつくりだします。
自然治癒力・新陳代謝を高め、心と身体の両面から、健康で美しいカラダづくりをめざします。
それぞれにもつ本来の自分らしい美しさをひきだしていくことこそが、大切だと考えます。
【クラス内容】
骨盤調整ヨガ・パートナーワーク・スペシャルWS
骨盤調整ヨガのクラスでは、自ら身体のゆがみや滞りを調整するワークだけではなく、
他律的に体のバランスを整える調整法を施し、全身のバランスを調整してゆきます。
他律的な調整とは、整体やマッサージに通うように誰かの力を借りて、調整をするという意味です。
あなたにとって大切な人の身体も、自分の体のように感じて、
調子を整えてあげられることができたら素敵だな、と思いませんか？
このワークショップでは、自分の身体と向き合うこと、隣にいる誰かの体のバランスを調整すること、
相互に調整のワークを通して、自分の身体の状態に気づく力を高めることを学んでゆきます。
骨盤調整ヨガのメソッドの中にはボディーワークの要素を多く含んでいます。
それらの調整法の中でも、今回は特に操体法やタイヨガマッサージなどを中心に
実践的に他律的な調整法を練習していきます。
自分のエネルギーと他者とのエネルギーの調和、自分の体の状態により深く気づく力を高め、
クラスが終わるころには、身体も心もすっきりと、気（プラーナ）の循環が整うのを実感できることでしょう。
笑顔をつなぐヨガ、気持ちがいいヨガの効果を、みんなで分かち合うクラスにしましょう。
【講座概要】
●開催日：３月１７日(土)
●時 間：１８：００～２０：３０（２.５時間）
●費 用：前売り/４，５００円 ※当日空きがあれば当日券/５，０００円
●講 師：高橋 由紀／Yuki Takahashi ＜プログラムディレクター＞
●定 員：２０名
●会 場：ヴィオラ本町スタジオ
●ご持参いただくもの：動きやすい服装、筆記用具、ヨガマットはレンタル無料です。
【お申し込み方法】
お電話またはメールにてご予約下さい。
↓
お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振り込みをお願い致します。
※お振込先：東京三菱UFJ銀行 難波支店 口座番号：1620417 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。
(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
【講師紹介】高橋 由紀
身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。ヨガ歴12年。一児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。
2000 年より、医療機関に勤める傍ら、ヨガの指導のほか、ベビーマッサージ講習会・子供の能力開発や親子のストレスマネジメントをはかるためのクラス・遊びや運動を通して親子のコミュニケーションをはかる活動等に取り組む。数々のボディワーク・呼吸法・身体の調整法・食育を学ぶ。
2005年 武道・ヨガ・瞑想を融合したホリスティックトレーニングbudokon-武道魂、日本最初の公式インストラクターとなる。日本語版DVDにも出演、他TV・雑誌など出演多数。
2006年 親子で渡タイし、タイヨガマッサージを学び、タイ国政府文部省公認タイヨガマッサージ師資格・ルーシーダットン指導者資格取得。
2008年Baby Yoga Associatesを代表の新井とともに設立し、ベビーヨガ・キッズヨガ・Self Adjustment-骨盤調整ヨガなどのプログラムを開発し、講師の育成にあたる。
日本古来の育児法に基づくヨガ的育児DVD「Baby Yoga Therapy」のほか、ベビーヨガの祖として世界的に有名なイギリスのフリードマン博士のDVDの日本語版プログラム監修を行う。
現在日本各地のスタジオにて、Baby Yoga・Kids Yoga・Self Adjustment(r)-骨盤調整ヨガ等のインストラクターをつとめる。
(株)Baby Yoga Associates 取締役・Program Director・内閣府認証NPO法人ローハスクラブ認定講師
●ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
□twitterフォローしてくださいね♪
http://twitter.com/YOGA_viola
大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1階
TEL/FAX 06-6263-4141 honmachi@yoga-viola.com
