■session①「お腹美人の為のヨガ」１１：００～１３：００（２時間）
7/1に開催し大好評に終えたお腹美人ワークショップを追加開催します。
内容は、前回と同じとなります。
本格的な夏を迎え、薄着姿、水着姿に勇気を持ちたい方必見！
下腹のポッコリ、くびれのないウエスト、便秘、下痢、腹痛、腰痛、生理痛、冷え症など、お腹にまつわる悩みを持つ方は少なくないはず。
そして、実はお腹はお肌にとても関わる臓器！お肌のトラブルで悩む方も必見です。
骨格、筋肉、内臓、エネルギー、食生活、その他さまざまな話も交えながら、とっても簡単なエクササイズを学びながら、ヨガのポーズを見直します。
体の悩みは、お腹ケアーから始めてみませんか？
また、ヨガでよく言われるウディアナバンダを見直したい方も必見です。
「憎きお腹」が、終わった頃には「いとおしいパートナー」になれる、心も体もウキウキするワークショップです！
■session②「お尻美人の為のヨガ パート２」１４：００～１６：００（２時間）
前回大好評だったお尻美人の為のヨガの続編です。
今回は、歩くお尻、動くお尻、綺麗なバックスタイル、ヨガに繋がるお尻を中心に行います。
お尻と後ろ腿の境目、内モモのたるみ、太ももの前のせり出しや、張り、痛み、べたべた歩き、ウオーキングしているのに改善しない腰痛、ひざ痛。
膝周りのお肉が何故かぽってりも、お尻周りから見直す事が出来ます。
今回は、大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋、広背筋を見直して、ナイスヒップとナイスウォークが自然に身に付き、日常生活の動作に生きるオリジナル動作理論を展開！
動くお尻をテーマとしていますので、安定したヨガのポーズはもちろん、ちょっとした苦手ポーズをお持
ちください。
特に股関節を使うポーズや、バランスポーズ、インバージョンポーズ、アームバランス、バックベンド系の不快から卒業！
体のちょっとした動く順番を変えるだけでスムーズなムーブメントボディー！
２時間で感じる驚きの変化と、自分の体が好きだと言える、笑いと目から鱗に溢れる時間を堪能下さい。
【概要】
●開催日：８月１９日(日)
●時 間：①「お腹美人の為のヨガ」１１：００～１３：００（２時間）
②「お尻美人の為のヨガ part2」１４：００～１６：００（２時間）
●費 用：前売り/各４，０００円
※当日空きがあれば当日券/各４，５００円
●講 師：片岡まりこ先生
●会 場：ヴィオラスクール（ドトール５階）
【プロフィール】
保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ＆マタニティーヨガインストラクター、レイキ3rd degree、YCIT卒業。
「健康と幸せの本当の姿、あり方を沢山の方に伝えたいと思い「食」と「ヨガ」の２つの視点から人が健康になるという事はどういうことなのか？を探求しています。ヨガを学ぶことで、病気を治す事やなりたい自分をほしがるのではなく、今の自分を好きになることを教えてくれます。
この講座を通じて「バランスの良い自分」を見つけていただければ幸いです♪」
【お申し込み方法】
お電話またはメールにてご予約下さい。
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お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振り込みをお願い致します。
※お振込先：東京三菱UFJ銀行 難波支店 口座番号：1620417 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。
(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
●ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
□twitterフォローしてくださいね♪
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大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1階
TEL/FAX 06-6263-4141 honmachi@yoga-viola.com
