【クラス概要】
リストラティブヨーガとは、様々なプロップ(ポーズを補助する道具類)を使い心身を深くリラックスさせ、健康の回復を目的としたヨガです。
私たちは普段の生活の中で、慢性的なストレス、精神の高ぶり、全身の疲れ内臓の緊張など、様々な原因で思うようにリラックスできないとき、リストラティブヨーガは、”積極的なリラックス”によって、心と身体を深いリラックス状態へと導いてくれます。
ボルスターなどのプロップを使って、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ完全なリラクゼーションです。
今回は、お尻、足、肩心身の疲労回復をテーマに、ボルスターやブロック、ベルトを使用した簡単なプログラムを紹介します。
【募集要項】
●日 時：①2012.11/24(土)17:30～19:30（2Ｈ）
②2012.11/30(金)13:00～15:00（2Ｈ）
※両日とも同じ内容です。
●会 場：①②ヴィオラスクール（ドトール５Ｆ）
●費 用：前売りのみ/４，０００円
※当日空きがあれば、４，５００円
●お持ち物：動きやすい服装、お水、筆記用具、メモなど
※ヨガマットのレンタルは無料です。
【講師：セバスチャン先生/プロフィール】
全米ヨガアライアンス認定RYT200、RYT500時間、ERYT200資格取得。
ヴィオラディレクター
16歳の時、ウルグアイでヨガの練習を始め、伝統的なハタヨガ（インテグラルヨガ）のコースを3年間受講すると同時に、カンフーと太極拳といった武道の道にも入り、すぐにフィットネスクラブと自身の教室で教え始める。19歳のとき4年間お鍼とマッサージを学ぶ。23歳のとき、生まれ故郷であるスペインに帰り、兄ニコラスらとともにヨガ・武道・お鍼のスタジオを開設。フィンランドとスウェーデンに招致され、ヨガを教え、その後は3年間3ヶ月ごとに世界中を旅する。ある旅の時にアシュタンガヨガに出会い、その魅力にはまっていく。David Swenson や Petry Raisanman, Rolf Naujkat, Willyam Hotby等数多くの偉大な先生の下、アシュタンガヨガを学び、2007年Louisa Sear のヴィンヤサ・アシュタンガヨガ200時間TTCを受講する。現在までウクライナ、アルゼンチン、スペイン、日本、スウェーデン、フィンランドなどでＷＳやＴＴＣを開催。
【お申し込み方法】
お電話またはメールにてご予約下さい。
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お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振り込みをお願い致します。
※お振込先：東京三菱UFJ銀行 難波支店 口座番号：1620417 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。
(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
●ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
□twitterフォローしてくださいね♪
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大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1階
TEL/FAX 06-6263-4141 honmachi@yoga-viola.com
