10/6(日)ACO先生による「応用が効くアサナのコツ＋テンセグリティー・ヨガ」&指導者養成講座募集開始！

「応用が効くアサナのコツ＋テンセグリティー・ヨガ」ワークショップ

20年以上にわたる指導経験と実践から生まれた、どこの教科書にも載ってないアサナのコツを紹介します。
幾つかの基本をおさえておけば、その後のアサナがぐ～んと楽になります。
例題にするのは、基本的なアサナばかり。
オリジナリティあふれる多彩な表現を通じて学びとっていきましょう。

そしてワークショップの最後は、ACO考案の「テンセグリティー・ヨガ」をお届けします。
分かりやすく楽しいエッセンスをギュッとつめこんだショート・ヴァージョンをご用意します。

ヨガを練習している方であれば、流派を問わず初心者～指導者まで幅広い方にご参加いただけます。
初心者がアサナに取り組み際の大きなヒントに、また指導者がインストラクションの引き出しを増やす大きなキッカケになるに違いありません。

皆さまのふるってのご参加をお待ちしています。

●開催日：１０月６日(日)
●時　間：１４：３０～１７：００（２.５時間）
●費　用：前売り/５，０００円　※当日空きがあれば当日券/５，５００円
●講　師：ＡＣＯ先生
●会　場：ヴィオラ本町スタジオ

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「テンセグリティー・ヨガ」指導者養成講座　第一回’大阪’　募集開始！

テンセグリティー（Tensegrity）＝引っ張る力（tension）＋統合（integrity）「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造です。
この構造にある”黄金比率”は、耐震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、この世のすべてのものに応用されています。このテンセグリティーを体感するために考案したのがテンセグリティー・ヨガです。
テンセグリティー・ヨガは、自分自身で微調整する（セルフアジャストメント）非常に自立したヨガです。
体が織りなす無数の三角図形の集合体として自分の外側に円形を作ります。
動く体の軌跡を、車輪の中央から放射状に広がるスポークのようににイメージ。
その円周をなぞりながら、どこにも効かせどころを作らずに保てるバランスを探します。

目に見えない外の力と一緒にヨガをするという「体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。
刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整しながら動くことにより、仙骨ヴァイブレーションを促し、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動。
知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。
容赦なく変わる重心や外からの刺激を「全体が連携し合って」微調整し続ける。
これはマットの外の日常そのものです。

退屈で、刺激的で、厳しくも素晴らしい人生そのものを歩いていくこと。
「体感」することは大切です。自分の体の実感を信じましょう。
体を通して実感できるイメージはリアルな力へと昇華します。
実人生におけるポジティブな方向性と勇気を体の感覚そのものとして学んでいきます。

自分だけで頑張らない。自然を信頼し直し、
自分も自然の一部という事実と共に。
向かい風も追い風も。晴れても降っても。
相反する力で成り立つ自然の一部に。
たとえ元の形には戻らなくとも、在り続け、生き続ける。

Before me peaceful, Behind me peaceful,
Over me peaceful, Under me peaceful,
All around me peaceful.
＊「テンセグリティー・ヨガ」はACOの商標登録です。

【参加資格　・　資格取得後の登録】
・受講にあたり、特定アライアンスや資格の有無は不問とする。
・本講座修了生を「テンセグリティー・ヨガ公認指導者」と認定し登録する。
・登録者は、適切にテンセグリティー・ヨガのコンセプトとメソッドを普及させる。
・登録者は、「テンセグリティー・ヨガ」「テンセグリティー・ヴィンヤサヨガ」「tensegrity yoga」（すべて商標登録取得済）の名称で、クラスならびにワークショップを開催できる。
・登録者は、毎年１回のフォローアップ研修に参加する。この研修への参加義務ならびに参加費を、登録者必須項目とする（やむを得ず不参加の場合、レポートも可）。

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有/200-）
※当日は開場は30分前からとなります、クラス開始10分前までにはお越しください。

多くの皆さまのご応募を心からお待ちしております。

【開催日・時間】
１１月２３日(土)・２４(日)

１１月２３日（土）１２：００～２０：００
１１月２４日（日）１０：００～１８：００（１８：００～１８：３０　修了書授与）
７時間×２日＝計１４時間　（両日とも、３０分×２回休憩予定）

【定員】
20名

【参加費】
68,000円（テキスト付）
※お振込みまたはスタジオにてお支払いくださいませ。（現金のみ）

【講師】吉川あこ/ＡＣＯ
【会場】ヴィオラスクール　グーグルマップ

ACO （Ako Yoshikawa）
1961年生まれ。名古屋市生まれ。東京都府中市在住。
愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。Sun&Moon ヨガスタジオで英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、 TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。20年近くにわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。
最近は同年代のキャリアを積んだ女性ヨガ講師とユニットを組んで、年齢を超えて自分の人生を開拓していくための “ON THE MAT”から”OFF THE MAT”のヨガを提唱し、様々な活動を展開している。

レギュラークラスは、Sun&Moon、TYG、UTL、lotus＋８、Gold’s Gymで受けられる。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。

ACO先生のブログ→ブログ

Twitter https://twitter.com/#!/ACOYOGA

【お申し込み方法】
①お電話またはメールにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

【お振込先】
東京三菱UFJ銀行　難波支店　口座番号：1620417　株式会社アースシステム
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本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

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