アシュタンガヨガは近年南中央インド・マイソールで発祥したもので運動量の多いヨーガです。欧米を中心に世界で広がりをみせています。
特徴としては練習内容が定められおり、呼吸と身体の動きを合わせ、途切れることなく動きを継続します。そのためヴィンヤサ(動きをつなげる)、ウジャーイ呼吸(胸郭をひろげる深い呼吸)、ドリスティ(視点を定める)、バンダ(部位をロックかける)というテクニックを使って心身の集中力を高めていきます。
今回はそのテクニックを意識しながら初級コースを最後まで練習していきます。
難易度の高いアーサナもあります。説明と共にステップを踏みながらトライしてみましょう。
アシュタンガビギナークラスやハーフプライマリーを練習なさっている方にお勧めです。
| ■日 時 | 2019年10月22日（火・祝）13：30～15：30（2時間） Let’s try! はじめてのフルプライマリー |
| ■料 金 | 前売り：4,400円（税込） 当日：4,900円（税込） |
| ■講 師 | yumi suzuki先生 |
| ■会 場 | 千里中央スタジオ【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、筆記用具 ※ヨガマットはレンタル無料です。 |
| ■定 員 | 20名 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。 |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講 師]
yumi suzuki先生
「ヨガに出会ったのは高校生の時に本屋でヨガ哲学書を手にした時。
心身の不調に悩んでいた為。
その後、腰椎ヘルニアを患ってから体を治す目的として1998年頃より日常的にハタヨガを本格的に学び始め、加えてラージャヨガ(タントラ・瞑想)を学び2002年頃からハタヨガ講師を始める。
2005年頃アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガの練習を始め同ヨガを指導していく。
2008年末より二宮整体アカデミーで整体法を学び始める。
その他直伝霊気伝授、日本ヨーガ・ニケタンＹＩＣコース受講。
現在ヴィオラトリコロール・ヨガスタジオにて、アシュタンガヨガクラスを担当。
[会場]
ヴィオラ千里中央スタジオ
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●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
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サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
