Lesson1.マタニティヨガから学ぶ心と体に優しいヨガとケアー
妊娠すること、お産することの体や心のしくみに触れてみませんか？とても神秘的で、また繊細な時期な時期に行うヨガは、お産や子育てすることを見越し、ケアーも同時に考えて行うと、産前、産後の不定愁訴を軽減しやすくなります。
お産までに身につけておく事で、とても役に立つ心と体の向き合い方を、分かりやすくお伝えします。
お母さんになる前に知っておくと、子育てが楽しくなるコツをマタニティヨガから学んでみませんか？
マタニティの方だけとどまらず、老若男女、幅広い方に生きる内容となっています。
現場で生きる知恵を、経験方な講師が伝授します。
●日時：5月6日（火/祝）10:30～12:30
●講 師：片岡まりこ先生
●会場：つばめスタジオ（四ッ谷）・・・燕STUDIOへのアクセス
●参加費用：4,320円（税込） ※1.2Lesson両方受講で7,560円（税込）
●お持物：動きやすい格好 ※ヨガマットレンタルは無料です。
Lesson2.太陽礼拝から日常生活癖を見直す
練習をし続けながら、気がつけばたくましくなった二の腕、太ももに疑問を感じている方、体の使い癖を見直すことで、たくましい私から卒業してみませんか？
また、体の緊張感や痛みが慢性化しつつある方も必見です。
太陽礼拝の使い癖は日常生活の動作と連携していることが沢山あります。
言えば日常生活の動作や思い癖が今の自分を作っているのです。
太陽礼拝の動作を紐解き、プラクティスはもちろん、日常の歩き方、立ち方、座り方などを含む所作の心地よい使い方も学びます。
テコの原理を活かし、肥大化せずに、疲れにくくしなやかな心身へとシフトチェンジしていきます。
オンザマットとオフザマットの二つから学ぶ、自分らしさとは？を笑いながら楽しんでみませんか？
●日時：5月6日（火/祝）13:30～15:30
●講 師：片岡まりこ先生
●会場：つばめスタジオ（四ッ谷）・・・燕STUDIOへのアクセス
●参加費用：4,320円（税込） ※1.2Lesson両方受講で7,560円（税込）
●お持物：動きやすい格好 ※ヨガマットレンタルは無料です。
【プロフィール】
保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ＆マタニティーヨガインストラクター、レイキ3rd degree、ヨガニケタン(YTIC)修了、横浜ヨガフェスタ＆関西ヨガフェスタ出演、京都ヨガスマイル出演
現在、東京や地方でＷＳやキッズヨガ、マタニティヨガＴＴＣを定期的に開催
日常生活の癖を見直す指導に定評あり。体の動作は心のどんな部分とリンクしているのか、食べ方、エネルギー、思い癖、様々な要因を考慮し個々が納得してわかりやすく継続できるような内容を伝えるように心がけています。
どん底から立ち上がってきた知恵は、悩み多き生徒さんの駆け込み寺。
ユーモアと本音トークあふれるクラスが特徴で、特に座学の面白さにも定評あり。
「健康と幸せの本当の姿、あり方を沢山の方に伝えたいと思い「食」と「ヨガ」の２つの視点から人が健康になるという事はどういうことなのか？を探求しています。
【お申し込み方法】
お電話にてご予約下さい。
お電話：06-6263-4141
※当日お支払いのお客様は、4,320円となり、お釣りのないようにご用意くださいませ。●ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
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