夏は一年の中で 暑さと共に疲れが溜まりやすい季節。
代謝も下がります。
そこに深く関わる臓器が 心臓 脾臓 です。
心臓が元気に働いてくれるためには 血液循環を促すこと…つまり「有酸素運動」！
酸素を取り入れる運動が必要です。
とは言え 疲れが溜まりやすい季節 無理は禁物です！
楽しく 無理なくできる簡単な「有酸素運動」。
そして その効果を上げるため リンパ循環を促す 特に夏に効果的なマッサージをお伝えします。
今回のWSでは 加えて脾臓が元気になる食についてもお話しします。
ご自身のためにも レッスンでのセルフケアにも役立つ内容です。
ご機嫌な心臓 脾臓で 夏バテ知らず 代謝もアップ！
楽しい夏を過ごしませんか？
皆さまのご参加 お待ちしています。
| ■日 時 | 2019年7月13日（土）10：00-13：00（3時間） |
| ■料 金 | 前売り：5,200円（税込） 当日：5,700円（税込） |
| ■講 師 | 一瀬 智佳子先生 |
| ■会 場 | つるや別館6階 【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装・筆記用具・タオル・飲み物 ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講師]
一瀬智佳子先生プロフィール
「現代社会の影響もあり、ピラティスを必要としている方は急増しています。
みなさんに、ポーズを解りやすく伝えるキューイングテクニックと10年先も健康なカラダで日常生活を過ごしていただけるようもてるすべての知識、経験をお伝えします。」
23年前にエアロビクスインストラクターとなり、
その間にコアトレーニングの勉強としてピラティスに出会う。
その素晴らしさに魅了され、ピラティスの指導者養成コースのトレーナーに。また、リンパマッサージ東洋医学などの勉強を経て、予防医学、リンパマッサージ講座を担当し「自分のカラダとココロに向き合う大切さ」を伝えている。
- FTPマットピラティスアドバンスマスタートレーナー
- 日本ホリスティックコンディショニング協会公認 フィジカルコンディショナー
- 予防医学リンパセラピスト
- NPO法人ヨガ連盟 公認ヨガインストラクター
- バレトンインストラクター
- NCA公認 コンディショニングインストラクター
- 京都ヨガスマイル出演
[会場]
つるや別館6階
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
