日本のランナー(ジョギング、ランニング)人口は2012年に1,000万人を突破し、体幹を鍛えたいからとスタジオにやって来るランナー、そして多少の痛みを抱えていらっしゃるお客様が沢山いらっしゃいます。
でも、体幹だけ鍛えればいいのでしょうか？
いえ、もちろんほぐしやストレッチ(リリース)も必要となってきます。
このWSでは先日アメリカで行われたピラティス・メソッド・アライアンスのミーティングの中で紹介されたアン・マックミラン先生の「ランナーズヒップリリース」の講座内容を軸に、
マッサージ→ストレッチ→ダイナミックストレッチと、
順を追ってリリースしていく方法をご紹介します。
ケガの予防に、そして酷使している筋肉や関節のケアに使える方法を、
わかりやすい資料をご用意してお待ちしています。
シンプルでとっても簡単です！
一部ちょっとプルプルするだけです。
実技メインの内容となります。
もちろん一般の方もOKです。
日本のランナーの皆さんのケアが出来るように、一緒に楽しく学んでいきましょう！
[日時]
2015年4月24日（金）19：00～21：00
[参加費用]
前売/3,500円（税込）、当日/4,000円（税込）
[持ち物]
動きやすい服装
※ヨガマットはレンタル無料です。
[会場]
ヴィオラスクール
[プロフィール]
辻川容子先生
ＦＴＰマットピラティスベーシックプラス取得、ハタヨガベーシックトレーニング（RYT60）、
フレッチャー・タオルワークライセンス、ポル・ド・ブラ認定インストラクター
若い時から「１度しかない長い人生、会社勤めだけで終わらせるのはイヤ！３５歳ぐらいを過ぎたら次の事をしよう！」と考えていました。
ダンスのパフォーマンス向上と左足の捻挫ぐせを改善したかった事もあり、ピラティスにたどり着きました。
仕事や家庭に一生懸命なのは決して悪い事ではありません。
ただ、他に自分の居場所と自分の為だけの時間をほんの少し作ってあげて下さい。
それがピラティスやヨガであれば、心も身体もすこやかに変化していきますよ。
まずは何か行動を起こしてみましょう。皆様の美と健康のお手伝いをさせて頂きます。
[お申し込み方法]
①お電話またはメールにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
東京三菱UFJ銀行 難波支店 口座番号：1620417 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
■ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
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