黒木哲男先生によるワークショップ「解剖学に基づいたカラダ改造計画～魅せる脚・腕編～」全4回開催します![大阪・本町]

解剖学を基にしたカラダ改造改革！メインは見える、「魅せる脚・腕編」。
人の印象は、まず見た目で決まります。中でも身体つきを印象づける、見える「脚・腕」をメインに少人数でグループパーソナルレッスンで身体を作っていきましょう！
ボールやバランスディスク、セラバンドなどなどを使った様々なトレーニング方法もお伝えして、より効果的に効率よくトレーニングしていきます。
解剖学を知れば、簡単で効率よく、いかに楽しくなりたい体になれるかを知っていただけるワークショップです。
 
 
第1回目
2019年6月30日（日）15：00-18：00（3時間）
『～始めようカラダ改造計画～』
・効かせる身体の仕組みを理解する
・身体つき確認（歪み・太さなど現状把握と、目指す身体）
・トレーニング（エクササイズ基本編）&　毎日する自宅エクササイズ編（今月の宿題）
・食事の取り方（燃えやすいカラダ、強いカラダを作るために必要な食生活のススメ）

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第2回目
2019年7月14日（日）15：00-17：00（2時間）
『～目指すカラダ改造計画～』
・身体の変化確認
・トレーニング（エクササイズ応用編）&毎日する自宅エクササイズ編（今月の宿題）
・トレーニング後のリカバリー法

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第3回目
2019年7月28日（日）15：00-17：00（2時間）
『～追い込むカラダ改造計画～』
・身体の変化確認
・トレーニング（エクササイズ上級編）&毎日する自宅エクササイズ編（今月の宿題）
・トレーニング後のリカバリー法

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第4回目
2019年8月11日（日）15：00-16：00（1時間）
『～結果と今後～』
・身体の変化確認
・継続トレーニング法を伝授

 

■日　時	【第1回目】2019年6月30日（日）15：00-18：00（3時間） 【第2回目】2019年7月14日（日）15：00-17：00（2時間） 【第3回目】2019年7月28日（日）15：00-17：00（2時間） 【第4回目】2019年8月11日（日）15：00-16：00（1時間）
■料　金	全4回　15,000円（税込）※注※欠席も可能ですが、同料金となります。
■講　師	黒木 哲男先生
■会　場	大阪本町スタジオ（Bスタジオ）【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、お水、タオル ※ヨガマットはレンタル無料です。
■定　員	10名限定！
■お申し込み方法	①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店 口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％

 

[会場]

大阪本町スタジオ

〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号　本町野村ビルB1

アクセス：

地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス！！
3番出口を地上に出て左へ５ｍ、すぐの信号を左に曲がり、５０ｍほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルＢ１Ｆが「ヴィオラ本町スタジオ」です。