5/1（金）友永淳子先生による「スワミ・シバナンダのプラーナヤーマ」ワークショップ開催♪

5/1（金）19：00～21：00　「スワミ・シバナンダのプラーナヤーマ」
～あらゆる感覚を澄みわたらせよう～

「今日はどうもやる気がでない。」誰にでも、調子の上がらない日ってありますね。
ヨーガでは、そんな「気」を調整することをプラーナヤーマといいます。
西洋医でもあったスワミ・シバナンダは、それまで師から弟子に秘伝のように伝わったプラーナヤーマを生理学的に
分析して、誰でも、安全に行えるように整理して、それぞれの呼吸法がどのような疾患に効果があるかを分かりやすく
伝えて下さいました。

プラーナヤーマを自分のものにするコツは、しっかりアーサナを行うこと。
全身の筋肉が芯までほぐれるよう身体を静かに、なめらかに動かすことで、プラーナヤーマが内にしみわたる感覚を
繊細に感じ取ることができます。

今回のワークショップでは、気持ちよくアーサナをした後、毎日に活かせるプラーナヤーマを楽しんで、
どなたでも調子の波を整えられるよう、毎日を健やかに気持ちよく過ごせるよう、やさしく指導いたします。

[参加費用]
前売り/5,000円（税込）　当日空きがあれば/5,500円（税込）
※ヨガマット無料です。

[講師]
友永淳子先生
創立36周年を迎える友永ヨーガ学院を主宰

シバナンダヨーガをベースに、日本の風土にあったヨーガを提唱。
著書に、『母と子のヨーガ』（実技編・入門編）総合科学出版/『ヨーガ断食で美しく健康になる』筑摩書房など。
訳書『プラーナヤーマの科学』スワミシバナンダ著　サンガ『ヨーガ幸福への12の鍵』　スワミチダナンダ著　東方出版
監修　/　DVD『友永式安産ヨーガ』、『友永式産後ヨーガ』、『友永式朝ヨーガ夜ヨーガ』など。

[開催場所]
ヴィオラスクール
〒541-0052　大阪府中央区安土町3丁目2番4号　JUST本町ビル5F

[持ち物]
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(レンタル無料、持ち込みＯＫ)

[お申し込み方法]
①お電話またはメールにてご予約下さい。
※会員の方は、予約システムからのご予約も可能です。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

[お振込先]
東京三菱UFJ銀行　難波支店　口座番号：1620417　株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)

[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

■ご予約・お問い合わせ…ヨガ　ヴィオラトリコロール

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