7/19（日）yumi先生による「アシュタンガヨガ」ワークショップ開催のお知らせ♪

①７月１９日（日）１０：３０～１２：３０
『はじめてのアシュタンガマイソール練習の実践』

初心者向けに、アシュタンガヨガのマイソールスタイルの練習をします。
アシュタンガヴィンヤサヨガは練習内容が決まっています。
マイソールスタイルとは、そのシークエンスを各自覚えてそれぞれのペースで行う練習方法のことです。
アサナの順番を覚えること、そして呼吸を意識して動いていくことをしっかり練習していきます。

②７月１９日（日）１３：３０～１５：３０
『アシュタンガヨガハーフプライマリーシリーズの実践とメディテーション』

アシュタンガヴィンヤサヨガの初級シリーズの約半分をガイドに合わせて練習するレッドクラスです。
呼吸に合わせてアサナをつなげ動いていきます。初心者から経験者全て同じように練習します。
アサナ練習の後、メディテーションに入ります。
身体を活性化した後はクリアな意識になっています。
「動」と「静」を身体を通して感じてください。

[日時]
①７月１９日（日）１０：３０～１２：３０　『はじめてのアシュタンガマイソール練習の実践』
②７月１９日（日）１３：３０～１５：３０　『アシュタンガヨガハーフプライマリーシリーズの実践とメディテーション』

[参加費用]
前売/各3,500円（税込）、当日/各4,000円（税込）

[持ち物]
動きやすい服装
※ヨガマットはレンタル無料です。

[会場]
ヴィオラ本町スタジオ

[プロフィール]
yumi先生

1998年頃よりハタヨガ、ラージャヨガを始める。1999年頃よりタントラ・瞑想を学ぶ。
2002年頃よりヨガ講師を始める。
2005年頃よりアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガの練習を始める。
2008年末から野口整体に興味を持ち、二宮整体アカデミーで整体法を学ぶ。
2009年、直伝霊気伝授、日本ヨーガ・ニケタンＹＩＣコース受講。
・担当レッスンで心がけていることは？
常に最善を尽くすこと。ヨガに集中できるよう「場の空気」を作り出すこと。
・これからヨガを始める方にメッセージ
はじめる理由は何であれ、「是非１度チャレンジ」してみてください。ヨガは、何千年も昔から続く古代からの叡智です。
続けていくことで「希望」と「幸福」を与えてくれると思います。
・アシュタンガヨガマイソールクラスでアシスタントを務めている。